耳栓 vs ノイズキャンセリングイヤホン、熟睡できるのはどっち？　3種類ずつ試してみた

個人的には睡眠時イヤホンを使うのは何かあった時(災害等)気づき難くなりそうで怖いです。公共の場(カフェ、図書館)では普通のイヤホンやノイキャンがあるものを使うとかなり快適に過ごせます。Loop Quietは普段使っていますがかなり快適です。睡眠時というより仕事や読書中に使っています。
睡眠時は各種ストリームサービスでホワイトノイズ音があるのでそれを使えば多少睡眠導入の助けになりかもしれません。