耳栓 vs ノイズキャンセリングイヤホン、熟睡できるのはどっち？　3種類ずつ試してみた

寝相についていけるのか、寝ぼけて耳を搔いて取れないか・・・。
いろんな想定が私の頭の中に浮かびました。

とはいえ、データに基づく評価もしていて参考になる記事だと思います。
ノイズキャンセリングは外界の音を完全遮音することなく利用できるので使用シーンの拡大をイメージできました。

寝入るときにはちょっとした音が欲しいですし、深い睡眠に入ったら静かになって欲しい・・・。
目覚めるときはやはり小鳥のさえずりでしょうか・・・。
私ってわがままだなぁ・・・。