耳栓 vs ノイズキャンセリングイヤホン、熟睡できるのはどっち？　3種類ずつ試してみた

私の場合は、そもそも睡眠時の耳鳴りが酷いことがあるので、耳栓は余り意味が無かった感じでした。ノイキャンヘッドフォンで音楽を小音量で流すと、割と効果有り、というところです。夜行バス旅では定番の方法でもあります。
睡眠障害で病院にかかったこともありますが、個人差が激しい部分はありそうですね。