耳栓 vs ノイズキャンセリングイヤホン、熟睡できるのはどっち？　3種類ずつ試してみた

音を遮断なら耳栓でしょ！と思ってたので目からウロコです。
Amazonで買ったsoundcore liverty4が本日届いたので使ってみましたがノイズキャンセリング機能がしっかり効いてました。
ただ耳に何か入ってると唾液の嚥下音や自分の咳払いなどが反響しちゃうので
イヤホンをして寝るのはちょっと苦手かな…