スマホの使いすぎで手指の病気になる？　専門医に聞く予防と治療法

私も、ある日突然
利き手である右肘（ひじ）💪が痛くなり、
普段の動作で肘を曲げようとしたら、痛みがはしり曲げる事が出来ない状態が何週間か続いていました、、
腕が曲がらなくなる不安を解消する為に
前に、日本ハムの監督であるビックボス（新庄さん）が、言われていた事を思い出した事が
正に‼️写真画像にある指先を反らす運動でした。
はじめは、痛いから一生懸命動かしてましたが
そのうちに、そう言えば、指動かしておこうかなってくらいのペースで行っていたら、
いつの間にか気にならないくらいに今は回復しています。無理なくおすすめ出来る指ストレッチです✋🏼