「ゆずるね。3,000万回記念企画 みんなでゆずるね。ミッション」開催！（7月11日～7月29日）

アンケート回答 ネッククーラーに応募する

お昼休み終了10分前に🔔タイマーをセットする

お昼ごはん食べる。目の前のご飯について
味、色合い、香りはどうかなっと考え味わう。
次に夕飯は、何が良いかなと考える。これだ！と思うものがあれば手帳の予定表に書いてみる。
昨日の夕飯を思い出す。昨日お昼に思った物と比べてみる。

まだ時間がある。
日記を手帳に書く。昨日の午後からのこと

そして、１日の終わりのところには、自画自賛、または周りで有った素敵な事を書く

これで、スマホは手にせずにお昼休み終了
🔔が鳴り、歯磨きして気分良くお仕事に戻るかデスクにて珈琲飲み、10分仮眠も快適です

帰りにスマホを見れば、ゆずるね達成！の文字が…

続ける秘訣は、
ゆずるね達成！を見たときに翌日の宣言をすること　(路上では、ＮＧ)　退勤打刻後直ぐ、社内でかな？