熱いお風呂に入りたい！温泉入浴指導員に聞いた"高温"攻略法【マイネ王調査団】

みなさんこんにちは、ライターの関戸です！
はじめましての人が多いと思うので、自己紹介がてら僕のお家を紹介します！

どうですか！

知り合いに紹介してもらい、ビルの倉庫の一角を掃除して床板を敷き詰め、ワンルームに仕上げました。

家賃も破格の安さで、とっても素敵なこの物件なんですが、一つだけ弱点がありまして……それは


お風呂がないんです。


ビルの倉庫なので当たり前なんですけどね。
なので、この場所に引っ越して来てから、銭湯に通うことになったのですが……。


今回のマイネ王調査団は、そんなお風呂に関してのご依頼です。


マイネ王調査団は、マイネ王ユーザーのみなさんが持つ素朴な悩み、挑戦事を企画で解決すべく発足した、マイネ王メンバーのお悩み解決集団です。


詳しくはコチラの記事をご覧ください


まずは、今回のご依頼を紹介しましょう。

すごくわかるっ……！！！

家のお風呂と違って、銭湯や温泉って熱すぎやしませんか。
昔から熱い湯に慣れている銭湯民族の方々が平然とお湯に入っている姿を、銭湯力5の私は羨ましく思っています。

でも、せっかく来たからにはしっかりお湯に浸からないと「元が取れない」気がしてもったいない！ でも熱い！
かといって水で薄めるわけにはいかない……。

どうにかして熱い湯に浸かりたいんじゃ！

そんな依頼者さん（と自分）の悩みを解決するため、今回は入浴のプロにお話を聞いてきました。

温泉入浴指導員に攻略法を聞いてみた！

今回取材をさせていただいた畑田素子さん。湯治場※として有名な「酸ヶ湯（すかゆ）温泉」で、温泉入浴指導員※として勤務されています。

※湯治：病気や傷の治療を目的として温泉地に滞在する温泉療養のこと。酸ヶ湯温泉の歴史は古く、江戸時代初期の開湯といわれ、国から「国民保養温泉地」の第一号に認定された。

※入浴指導員：2003年に厚生労働省により制定された資格。温泉利用者に対して、温泉を利用した健康増進プログラムの指導や、温泉施設の安全管理などを行う。

酸ヶ湯温泉名物の「ヒバ千人風呂」。このお風呂を目当てに日本全国から多くのお客さんが足を運ぶ。

お風呂と血圧の関係性

それでも熱いお湯に入りたい！

でも、どうしても熱いお風呂に入れるようになりたいんです！ 銭湯に行ったときに損した気分になりたくないんです！

いざ、入浴！

と、いうことでやってきました。舞台は大阪・住吉にある「朝日温泉」。
今回は特別に許可をいただいて、営業時間外に入浴させていただきました！

実験方法
お店の人の協力のもと、38度の低い温度から、44度まで徐々に上げて入浴。指導員の畑田さんにならった方法を実践しながら検証していきます。


さあ、銭湯開始だ！


お風呂に入る前に水分補給をしっかりして。

まずはかけ湯で身体を慣れさせる、っと。

まずは38℃からのスタート

うーん、だいぶぬるいですね！ どんどん温度上げていってください！


40℃

まだちょっとぬるいくらいかなあ。こんな感じで半身浴をちょっと長めにやるならちょうどいいくらいの温度かも。


そして42℃に。

通っている銭湯の熱さと同じくらいで、いつもならば少し苦しみながら入っているが、どうなるのか……。

いざ入浴！

くあ〜〜〜〜気持ちいい！ 全身が喜んでいるのがわかりますよ。いつもならこのくらいの温度からちょっと苦しくなるんですけど、しっかりと温度を身体に慣らしたおかげでだいぶ余裕で入れました。ずっと浸かっていたい気分です。極楽だあ〜〜！！

こうやってゆっくりと慣らしていけばこの先も余裕で入れちゃうのでは！？
ついに熱いお風呂を完全攻略してしまったかもしれない！


そして……温度はどんどん上がり44℃に。


ここから先は人生未体験の領域だ……どれどれ（足先だけ入湯）

あっつ！！！

いや、全然熱いんだけど！ 痛いくらい熱いんだけど！

それでも、先生から教わった技術を駆使すれば入れるはず！
覚悟は決まったぞ、いっけえー！！

ぐぬぬ……ゆっくりと身体を慣れさせて……

ご、極楽……極楽……

（やっぱり熱いかも……）そうだ、最終兵器、頭に冷やしたタオルを乗せれば……！！

ふう、頭がひんやりしてこれならいくらかマシな気が……

（10秒後）はあ……はあ……

アッチィ！！！！

・
・
・

はい。というわけで、低温からしっかり身体を慣らす、水分補給、頭に冷たいタオルを乗せる……持っているカードを全部使い切りましたが、44℃のお風呂は僕には無理でした。ごめんなさい。

でも、いつも若干苦しみながら入っている42℃が、今回はとても楽に感じて驚きました！ 銭湯をここまで満喫できたのははじめてでした！


今回、撮影をしてくれた山元さんは大のお風呂好きで、46℃のお風呂で温冷浴※の経験がある猛者ということが判明。

※温冷浴：高温風呂、水風呂に短時間で交互に入る入浴方法。「温冷交代浴」ともいう。自律神経を整える効果的な方法の一つと考えられている。


山元さんは「46℃までいくと熱いを超えて痛い。だけど、気合いを入れて短い時間でも熱いお風呂に入ると、スポーツをした後のように頭がめっちゃスッキリする。身体を温めにいくというより、その爽快感が最高なんです」と教えてくれました。

46℃までお湯の温度が上がるとお風呂はスポーツであり、入浴者はみんなアスリートになるそうです。

お風呂に慣れ親しんでいる山元さんでも、最初の1湯目は熱く感じるそう。それでも、交互に水風呂を挟み、火照った身体を休ませながら徐々にお湯に慣れることで2湯目、3湯目、4湯目と、徐々に熱湯も入りやすくなると教えてくれました。

やはり、少しずつ身体を温度に慣らしていくことと、適度に身体を冷ますことが、熱いお風呂の攻略法なのかもしれません。
　

依頼者の感想

44℃は無理でしたが、いつもよりはるかに気持ちよくお風呂に入れました……。　ギガ吉さん、いかがでしたか？

熱いお湯に入れることが偉いとか、カッコいいとかはありません。
自分にとって気持ちがいい範囲で、無理のない入浴を楽しみましょう！

それではみなさん、いい入浴ライフを！

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