マラソン大会で664人中664位だった私が、「みんチャレ」でランニングを習慣化するまでの記録
こんにちは、ライターの夏野です。
突然ですが、みなさんには習慣化したいことはありますか？
ダイエットや早起き、勉強など、コツコツやれば大きなリターンが得られる習慣はたくさんあります。私はちょうど1年前から筋トレを始め、「週1回でも、継続すれば体って変わるんだ」と実感が湧いてきたところです。
ただ、筋トレを通じて「運動ぎらい」はある程度克服したものの、まだ克服できていないことがありました。それこそが……
〜 本文は省略されました 〜
ぽん太さんのコメント
初心者は1kmを7分（時速8.5km）のペースで、
長く走ることを目指すのがよいそう。
中学・高校時代なら余裕だろも、
実際そんなものだと思います
走ってみるのも悪くないな
膝が大丈夫かな、、、
長く走ることを目指すのがよいそう。
中学・高校時代なら余裕だろも、
実際そんなものだと思います
走ってみるのも悪くないな
膝が大丈夫かな、、、
