マラソン大会で664人中664位だった私が、「みんチャレ」でランニングを習慣化するまでの記録
こんにちは、ライターの夏野です。
突然ですが、みなさんには習慣化したいことはありますか？
ダイエットや早起き、勉強など、コツコツやれば大きなリターンが得られる習慣はたくさんあります。私はちょうど1年前から筋トレを始め、「週1回でも、継続すれば体って変わるんだ」と実感が湧いてきたところです。
ただ、筋トレを通じて「運動ぎらい」はある程度克服したものの、まだ克服できていないことがありました。それこそが……
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ちゅばうさんのコメント
ちゅばう
長距離歩くだけで、必ず左足の薬指にマメが出来て痛いのよ。それよりも今は自転車にハマってる。ちょっと離れた店まで買い物に行くだけで脚の筋肉に効くから、脂肪を落としやすいカラダになれるかなって。歩くのに比べてヒザへの負担も少ないし。
