毎日「時間がない」のは本当？ スマホの使いすぎを“ゆるく”防ぐ方法を考えてみた
「自宅にいると、つい手がスマホに伸びてしまう」「スマホをいじる時間がずるずると増えて、自己コントロールがきかなくなってきた」「常にスマホを手放せず、睡眠の質や時間にも影響が出てきた」……。そんな人はいませんか？
筆者は、まさに上記のような状況です。なるべく外出を控えるようになって、約2年。情報収集や気分転換に使っていたはずのスマホが、いつの間にかだらだらと時間を浪費する原因になっている気がします。日曜の夜に「何もしないまま休日が終わっちゃったな」と落ち込むのを、もう繰り返したくない！
自分のスマホの使い方を見直せば、本当にやりたかったことに時間を使えるはず。余計なスマホの使いすぎを見直す方法を考えてみました。
〜 本文は省略されました 〜
真里亞さんのコメント
Android 9 からという事で手元の端末で確認してみました。
Y! mobile Android One S2
設定の中にありました。
自宅 Wi-Fi 専用で「ゆずるね。」宣言専用
１日２回起動するだけしか使わない
docomo AQUOS sense SH-01K
設定の中にありません。
Play ストアで見たら「あなたの端末では使えません」と言われました。
au XPERIA XZ1 SOV36
設定の中にありません。
Play ストアで見たら「あなたの端末では使えません」と言われました。
当面の間は au XPERIA XZ SOV34 Android 8.0.0 を使用するのですが、故障などで機種変更を行う際の予備機である SOV36 Android 9 でも利用不可の扱いでした。
結局「Digital Wellbeing」は使えないアプリでしたので、うちには無縁のものだそうです。
