毎日「時間がない」のは本当？ スマホの使いすぎを“ゆるく”防ぐ方法を考えてみた
「自宅にいると、つい手がスマホに伸びてしまう」「スマホをいじる時間がずるずると増えて、自己コントロールがきかなくなってきた」「常にスマホを手放せず、睡眠の質や時間にも影響が出てきた」……。そんな人はいませんか？
筆者は、まさに上記のような状況です。なるべく外出を控えるようになって、約2年。情報収集や気分転換に使っていたはずのスマホが、いつの間にかだらだらと時間を浪費する原因になっている気がします。日曜の夜に「何もしないまま休日が終わっちゃったな」と落ち込むのを、もう繰り返したくない！
自分のスマホの使い方を見直せば、本当にやりたかったことに時間を使えるはず。余計なスマホの使いすぎを見直す方法を考えてみました。
〜 本文は省略されました 〜
西川さんさんのコメント
西川さん
スマホは連絡及び調査を主体に使っています。
単なる興味(インスタグラム、ユーチューブ等)は情報に偏りが有るように思うので極力使わないこととしています。
情報過多、一方的の意見は注意が必要では？
単なる興味(インスタグラム、ユーチューブ等)は情報に偏りが有るように思うので極力使わないこととしています。
情報過多、一方的の意見は注意が必要では？
