疲れない立ち方って？"風呂カラオケ"で高得点は取れる？起床後30分でシャキッとしたい【マイネ王調査団】

朝は得意な方ですが、それでも冬の間は眠くて起きられないことが多いです。やはり光の有無が大切なんだと思いました。また90分周期に合わせて目が覚める気がするので、うまく調整してすっきりと起きられるようにしたいですね。