「ゆずるね。2,000万回記念企画 みんなでゆずるね。ミッション」開催！（11月10日～11月30日）

アンケート回答 Xiaomi スマートウォッチに応募する

継続するコツは毎日コツコツとすることです。
いきなり、月全部やろうとするとゆずるねを1日でも達成できなかったらモチベーションが無くなると思います。
なので、なんでもそうですが目標を達成できそうな回数など目標を低く設定することをおすすめします。
例えば、いきなり医者に毎日ウォーキング30分してくださいと言われてもほとんどの方が無理だと思うので、そういう時は、家から出るで目標設定でいいと思います。
そこから、5秒なり10秒なり歩く目標を設定して行けば、いずれ30分歩けるようになります。何かを継続したい場合は、目標設定をまず低く設定して、その目標を達成し続けることをおすすめします。
長々と申し訳ありません。

ゆずるね時間は、スマホ放置してます。
本読んだり、PCでネットサーフィンしたり、ゆっくりご飯食べています。