『ゆずるね。1周年企画』開催！（3月22日～4月20日）

アンケート回答 【スマートにゆずるね。賞】に応募する

ゆずれない人にゆずってます。

1番凄いと思うのは、「ゆずるね」を「継続」している人、「習慣化」になってる人。

人は「考える」ことと、「継続」することが苦痛だと自分は思っているので、それができてる人は、例であげると、ダイエットやトレーニングなども成功しているはずです。
毎日、これは絶対すると決めて継続、習慣化さになってる人は賞賛に値すると思ってます。

継続や習慣化するお勧め方法ですが、毎日簡単にできることから始めることですね。
トレーニングなら回数を3回、ウォーキングなら1分〜3分とか初めは絶対できることから始めることですね！！そうすると、勝手に習慣化されますし、回数や時間も増えていきます。