あなたも「スマホ首」になっていない？ ストレートネックを予防しよう
ちょっとした調べ物や息抜きに手放せなくなったスマホ。気がつけば長時間眺めてしまい、いつしか首に違和感が……なんてことはないですか？ それ、「ストレートネック」かもしれません。
別名「スマホ首」「スマホ症候群」とも呼ばれるストレートネック。具体的にどのような症状が出るのでしょうか。ストレートネックになりやすい生活習慣や、首のコリをチェックする方法、簡単なストレッチなどを教えてもらいました。
〜 本文は省略されました 〜
t-ogwさんのコメント
ブログを読んで試しにやってました。「その3：モールディング」は横になる必要があるため、「その1：首筋伸ばし」と「その2：タオル伸ばし」を中心に実践しました。
その結果、2日目で首や肩の痛みが改善されました。寝ているときにも肩こりで目が覚めることがあったので、心から感謝です。
これからも続けていきたいと思います。
その結果、2日目で首や肩の痛みが改善されました。寝ているときにも肩こりで目が覚めることがあったので、心から感謝です。
これからも続けていきたいと思います。
