被災地の方々使用して下さい。
地震が怖く昼に寝て夜起きている、家の中で眠れず車中泊されているなど非常事態で生活のリズムが乱れていると思います。
今の状況は血行不良、血栓などエコノミー症候群になり易くなっています。
エコノミー症候群予防の為、近くの方と朝起きた時にラジオ体操など行うと良いです。
非常事態ですが生活リズムを夜に寝て朝起きる正常な状態に戻す様にして下さい。
元気ですか!
元気と健康があればなんでも出来る1、2、3、ダーッ!
被災地の方々使用して下さい。
余震が続いていますので注意して下さい。
非常事態で高いストレスを感じていると思います。情報収集・連絡だけで無く、リラックス出来たり、好きな音楽や動画を聴いたり見たりして積極的にストレス緩和を行って下さい。
冬の寒い時期です、手足など末端が特に冷えます靴下を2枚重ねで履く等出来るだけ暖かくして下さい。