安心バックアップ　始め方教えてほしい

安心バックアップ申し込んだんですが、設定やバックアップのやり方教えてほしいです。機種はアイフォン12です。機械や設定などいろいろ苦手なんで。
例えば、これ読んでください！とかでも構いません。