【家を買っちまったよ。めざせ！スマートホーム】ひっそりとmineo工作部やろうぜ！
ものづくり、工作から見えて来るmvnoの可能性を色々と話したいと思います。
時代はIoT！
あらゆるものがネットワークに繋がると格安SIMを使ったネットワークが新たなビジネスチャンスを作るかも！
でも、こう言うの嫌いな人もいるのでこのスレ限定で掘り下げてていけば「新しいスレを複数立てるな！」と怒られなくて済むかもと思ったよっ。
とげきちさんみたいに更新できればいいなー。
と言うわけで、IoTといえば、画面が割れた液晶パソコンで遊ぶのもありだよね！
今日のドナーさんは「画面割れて捨てるしかねぇ！めんどくさいから持って行って！！」といわれて引き取ったノートパソコンだよっ。
これの何が困ったちゃんかというと、液晶タッチパネルのパソコンなんだ。
この場合は、液晶パネルの前にガラス製のタッチパネルが接着されていて、普通の液晶割れノートパソコンみたいに海外から液晶パネルを買ってきて交換して終わり！とはならない。
国産のメーカって部品を個人売りしないからメーカー以外の修理はまず無理。
ヤフオクで起動しない同じような機種を落札しニコイチで交換して１台仕上げるのが関の山。
でも無料でもらったパソコンにお金なんてかけたくないからこのパネルだけをなんとかしちゃうよ！
11420 件のコメント
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ぴよこちゃんは某さんが被せてくれました。笑
すすむ兄さん
私も炭酸水レモンフレーバーとグレープフルーツフレーバーを飲んでまっす！
でも痩せないの～(>_<)
sakiちゃん！一緒に頑張ってくれません？
同士が必要なのかも！
水素水の効能はかなり微妙ですが、炭酸水は整腸作用があることがアメリカの学会で発表されていたはず。
腸活にも効きそうw
うちもグレープフルーツとレモンをローテーションでw
アマゾンで買うと安かったはず・・・。
飲みやすいし。
食前に飲んでもいいよ。お腹膨れるから。
僕はお風呂上がりに飲んでいるけど（下戸なので）、夜に何か食べたい〜〜〜って欲求が減った気がします。
え？料理の話じゃないって？
私、炭酸水友の会にも入るよ（笑）
（いま、マジで妊娠8か月の体重なんだもん。やべ～っすよ。）
すすむ兄さん、炭酸水のアマゾンの購入ページの貼り付け、はよっ！
（ときどき通販部）
なんか、マイネ王で飲み物の守備範囲ばっか広がってるんだけど。
グスト、甘酒、炭酸水！！！
仮面ライダー？？？（アイコン）
ベテランの仮面ライダー、年季が入った仮面ライダーみたいでなんかウケる。
楽天の方が安かった！！
http://item.rakuten.co.jp/rakuten24/e407271h/
２０００円切って２４本。
500mlの方が、飲みきりサイズなのでオススメです。
お酒を飲む人ならつまみを全て、ローソンのサラダチキン（スモーク）とチーズに。
そんだけで、他のつまみで飲むより痩せる。
「ああ、寿司くいてー、死ぬほどくいてー」と身をよじらせそうになったら、とりあえず、サラダチキンを無理やり２個食べれば、食欲なんてはるか彼方。
サラダチキン、私の理想だな。（ドクターから肉を食えとも言われている。）
ローソンでサラダチキンを大人買いしよ。そして、冷蔵庫がサラダチキンだらけになって、またお母さん、誰かの話鵜呑みにして！ って怒られるんじゃ。
でも、なんだかんだ言ってグストは家族に好評よ。だんだん、みんな銘柄を指定し始めました。息子には「量販店で売ってるから自分で買え！」と言ってるｗ
二人で一人の仮面ライダーWですよん。
かたわれはauの鬼ちゃんです。
そんなダイエッターの皆様に
結果にコミットしてるグラフでも貼りますかぁヽ(*´∀｀)ちなみにちょいちょい、寿司やパスタ、ラーメンも食べてます。
グラフがピョコピョコ上がる時がそれで糖質制限ダイエットの特徴かな。
> すすむ兄さん
うーん…どうしよう
ただいま87kg（池中玄太かっ）
身長が3mならガリガリだよっヽ(*´∀｀)
発想の転換で身長伸ばせば良いんだ♬
どうぞ♥
すすむ2さん➡すむーす2さん
これこれっ！グラフの縦軸も表示してごらん♡
万年臨月の体重維持
きゃーーーー
詳しくは映画「ガタカ」を観てね♬
師匠と呼ばせてくださいっ！
sakiちゃん
ドルチェグスト友の会
甘酒友の会
炭酸水友の会
そしてダイエット部結成～♪
ひゃほー♪です。
ダイエット始めてから体重増えたのですが
これって筋肉デスカ？(T_T)
http://item.rakuten.co.jp/soukaidrink/4964621/
炭酸水ポチったわ。ポイントたまっててタダだったｗｗｗ。
みなとのさんの心に話しかけています。
それは筋肉です。
Grumpyさん
産むものないけどね（爆）私も、明日からがんばるわ。
（今日からじゃないのか～い！）
よし！入部しまっす！
痩せてからアップします。 ＜ 一生アップできないｗｗｗ
カシスを2ケース頼みました！
凄く安いね！ここのショップ！！
でも，飲み過ぎないように我慢してます…(^^ゞ
寝る前に台所で見つけた大福をみて、「これ、エスプレッソと一緒に食ったら美味そー」と、思ったけどその後のことを考えたら
「あっぶねー！！危うく誘惑されるとこだった」と正気に戻れたよ。
私もさきほど，枝豆スナックを見つけて嬉々としましたが，時間帯を見てなんとか誘惑から逃れましたよ(^^ゞ
今朝はネスプレッソとリンゴだけでした。
食欲がなかっただけで、リンゴダイエットではありません。
でも今お腹がすいて困っています(
毎朝こんな食事ですが、昨日より100g減。
経験から行くと、強めの糖質制限食なら1週間で、0.6〜0.8kgくらい落ちて行くパターンに突入したと思います。
もちろん、食べているのでお腹は空かないし、血液検査の結果も正常値。
そのあとお仕事で忙しくなり（副業）、結局食べる時間がなくて、そのまま寝ました。強制ダイエットｗｗｗ。でも、泡とつまみがなかったらおなかすきすぎて、深夜に何か食べてしまって逆効果だったと思う。
すすむ兄さんの炭酸水（楽天）が今日届くけど、受け取れるかな～。それがなくなったらみなとのさんの炭酸水注文する予定。
会社の販売機で売ってる炭酸水を買ってみたけど、ホップ入り？とかで味がビールだった。これを、仕事中に飲むのは変な感じだ。（酔わないけど）
深夜に何かを食べたくなったら「スルメ」とかいいよ。
糖質も確かゼロのはず。
噛んでいるうちに満腹感も出るしね。
朝からガンガンと肉を食います。
こんなに肉を食ったら何かしら血液異常がでるかと思いきやまったくの正常値。
痩せて血圧も下がるし、夜、眠くなるのが早くなります。
現代人は、糖質過多なので制限してちょうどいいくらいって話もあって。
朝食べた内容でもたぶん５００kcalは行かないくらい。
テフロンのフライパンで、油を引かずに塩胡椒で肉を焼くから、余分な脂は出てくれてぱっさぱさな焼肉ができます。
もともとカリカリベーコンとか好きなので、超ウェルダンなこの焼肉でOK。
成人男性の基礎代謝量は最低で１５００kcalくらいなので、これをちょい上回るくらいの食事をしていれば、絶対に脂肪なんてつかない。
（筋肉も落ちちゃうけど。そこは筋トレでw）
運動をできるだけやりたく無い人は、大腿筋だけを鍛えればOK。
前も書いたけど、一番エネルギーを消費するから
腹筋を鍛えるより効果的。
〉sakiちゃん良いなぁ、バール…
ここの炭酸水、安いですよね～
ガフガフ飲めます！
カシスは買ったことがないです～
また感想を聞かせてくださいね♪
大腿筋を鍛えるにはどうしたらよいですか？
sakiちゃん
グラフアップですか！？
なだらかに上がっていくグラフだったらどうしよう？
（ギャー）
いいえ、増えているのは筋肉です
（sakiちゃんの心の声をキャッチしました）
口寂しくなった時用におつまみこんぶを買いました。
口寂しくなくても食べてしまい、危険です。汗
やっぱりここは炭酸水かなぁ。
ランチの前にも炭酸水いっとこー！
でも、バールより「くぎ抜き」って呼んじゃう昭和っこです。
（おじさんが大工さんだっから、大工道具には詳しいよ！）
墨で線引くやつとか、カンナで遊んでたよ。（今考えると、あぶね～）
みなとのさん大腿筋のトレーニングでおすすめはこれ。
僕は１５分しているけど、女性なら５〜１０分でもいいと思う。
ステッパーはひねりのあるタイプと垂直に上下するタイプの２タイプあって、運動量はひねりのある方が高いって言われるけど、断然垂直上下型を押します。
ひねりは「ながらトレーニング」が苦手。
スマホを見ながらとかすると結構、こけそうになって危険。
運動は続けられるかどうかが大事なので、テレビを見ながら、読書をしながら、タブレットでネットを見ながらでもできて、天気が悪くても暑くても寒くてもどんな格好でもできるステッパーが一番始めやすいと思う。
お母さんも一緒に使えるし。
何かにつかまりながらなら危なく無いしね。
ローストした無塩アーモンドとかがダイソーでも売っているので、そっちがいいよ。
だけど、カシューナッツとかはだめね。
さて、今日は用事ついでにmineo渋谷までウォーキングする予定(往復10km)
お昼はこんな感じでも大丈夫。週3回くらいならねヽ(*´∀｀)