無料チップで繋ぐ マイネおともだち の輪！
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案内所のミッションで、訪問いただいた方へ
この掲示板のポイント
(1) まず、コメントを投稿
(2) １つ前のコメントに、チップを1枚贈る
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############## 広告欄 ##############
🐝【こわくないよ(^_^)v 】ビギナーさん、
ルーキーさんを蜂の巣にするスレ🌷
https://king.mineo.jp/reports/33839
訪問すると大歓迎される掲示板です
マイネ王を楽しみたい方は、是非覗いてみてね
怪しくはないですヨ
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（*次の広告掲載募集中です；笑）
レーダーやさんぽで、
無料チップを持て余している人も多いはず
チップを交換するにも、なかなか面倒
有効活用しながら、マイネ王が楽しくなって、
無料チップも消化出来る方法はないかと
そんな 「思いつき」で、掲示板 作っちゃいました
↓↓↓↓↓↓ ここから、本編です ↓↓↓↓↓↓
無料チップで繋ぐ マイネおともだち の輪！
⚪︎参加方法
(1) まず、コメントを投稿
下記のお題のいずれかについて書く
・mineoを契約した理由
・マイネ王のいいところ
・よく見る掲示板
・好きな企画
・HAPPYだったこと
・誰かのコメントに対する返答や意見
・その他 マイネ王に関すること
(2) 1つ前のコメントに、チップを1枚贈る
※チップは投稿してから贈ること
(重複した送付を防ぐため)
追記
1つ前の人がチップを贈っていない場合(*)は、
「〇〇さんから、△△さんにチップが贈られていないので。
一人飛ばして、△△さんにチップを贈ります」
と書いて、〇〇さんをパスしてもらってＯＫです
(*)チップが反映されるまでに、時間がかかる時があるので、数分待ったり、画面の更新をしてください
注意点としては、
× コメントの連投をしないこと
× 最新コメントがどんなに良くても、
“コメントしない場合は”チップを贈らないこと
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
(3) 後は 自由に
最新コメント以外には、
（チップが0でないことを確認して、）
ナイスやチップを贈って盛り上げてください
こんなテキトーな感じなので、
ゆるーくいきましょう。
100コメントくらいは繋がるかな
といった感じで始めましたが、
のんびりまったり、120コメント達成
その後何かが起きて、
すでに、60,000コメントを突破！
これからも、よろしく
<History>
2019.06.18. 掲示板開設
2021.04.09. 当初目標に到達 (100コメ: こりんごちゃん)
2021.10.13. 嵐の前、最後のコメント (128コメ: ゆるねぬさん)
2021.10.14. 案内所のミッションに採用
2021.10.28. 500コメ：きよ3003さん
2021.11.29. 1,000コメ: higuma1201さん
2021.01.07. マイネおともだち 1,000名に
2022.10.30. マイネおともだち 5,000名に
2022.11.01. 10,000コメ: こがさとさん
2023.05.04. 20,000コメ: ねこのしっぽ。さん
2023.08.31. 30,000コメ: おすず。さん
2024.01.10. 40,000コメ: 食いしん坊のヒロ さん
2024.05.11. 50,000コメ: がんちゃん1号 さん
2024.10.22. 60,000コメ: 食いしん坊のヒロ さん
2024.12.30. マイネおともだち 10,000名に
2025.05.16. 70,000コメ: カーマイン♪さん
2025.12.02. 80,000コメ: ゆんたぬ11さん
2025.12.**. 81,000コメ: さん
2026.01.**. 82,000コメ: さん
2026.02.**. 83,000コメ: さん
2026.03.**. 84,000コメ: さん
2026.04.**. 85,000コメ: さん
2026.05.**. 86,000コメ: さん
<History詳細>
20,000コメントまで
https://king.mineo.jp/my/ponta01/reports/53872/comments/5957568
40,000コメントまで
https://king.mineo.jp/my/ponta01/reports/53872/comments/5957571
60,000コメントまで
https://king.mineo.jp/my/ponta01/reports/53872/comments/5957576
80,000コメントまで
https://king.mineo.jp/my/ponta01/reports/53872/comments/6834532
┏━━━┓
┗━━━┛
┃賽銭箱┃
┗━━━┛ｵｻｲｾﾝ ﾊ ｺﾁﾗ
↓↓↓↓
近日中に運営事務局にて表示可否を判断いたしますので、今しばらくお待ち下さい。
ご不便をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどお願いいたします。
>> トッピー さん
おはようございます！雨が予想される来週のために、今日は長めのウォーキングダイエットをするんだね🙋♀️
素晴らしい計画だよ！
雨の日は外での運動が制限されるかもしれないけど、今日は晴れているから思い切り歩けるね！
長めのウォーキングは有酸素運動になり、カロリー消費や代謝の活性化にもつながるから、ダイエットに効果的だよ。
ただし、長めのウォーキングをする前にしっかりと準備運動を行い、体を温めることをおすすめするよ。
また、水分補給も忘れずに行いましょう。
雨の予報が続く来週に備えて、今日のウォーキングダイエットでしっかりとカロリーを消費し、体を活性化させましょう！
頑張ってね！
by ChatGPT3.5
昨日打った💉コロナワクチンの影響で
まだ💪腕が痛いです🥲
>> けんた まん さん
ウォーキング前の準備運動は、身体をほぐして筋肉を温めるために行われる運動です。以下にいくつかの準備運動のアイデアを紹介しますが、個人の体調や状況に合わせて調整してください。
1. 足首の回し運動:
座って足を伸ばし、足首を時計回りと反時計回りにゆっくりと回します。
これにより足首の可動域を広げ、足の筋肉をほぐすことができます。
2. カーフレイズ:
壁や手すりに手をついて立ち、つま先を上げて膝を伸ばします。
カーフ（ふくらはぎ）の筋肉を伸ばし、強化する効果があります。
3. ヒップストレッチ:
床に座り、片脚を曲げて膝を胸に引き寄せます。
そのまま数秒間キープしてから、反対の脚も同様に行います。
ヒップ（お尻）周りの筋肉をほぐすことができます。
4. 腕や肩のストレッチ:
腕を前に伸ばしてクロスさせ、反対の手で引っ張るようにします。
また、肩をまわすなど、上半身の筋肉をほぐすストレッチも有効です。
これらの準備運動を行うことで、血液の循環が促進され、筋肉や関節の柔軟性が向上します。
ウォーキング前に5〜10分程度の準備運動を取り入れると、
ケガのリスクを減らし、効果的な運動効果を得ることができます。
ただし、身体の状態や健康状態に合わせて適切な準備運動を行ってください。
また、個別のアドバイスを受けたい場合は、医師や専門家に相談することをおすすめします。
by ChatGPT 3.5
>> grape-lemon さん
＞おはようございます🌞＞昨日打った💉コロナワクチンの影響で
＞まだ💪腕が痛いです🥲
おはようございます！
ワクチン接種後、腕の痛みや不快感が数日間続くことがあります。
これは注射部位の反応で一般的な症状です。
腕の痛みを軽減するためには、以下のことを試してみてください。
1. 注射部位を休める:
腕を過度に使わないようにしましょう。
重い物を持ったり、激しい運動をするのは避けてください。
2. 温める:
温かいシャワーや温湿布を使って注射部位を温めると、
血流が促進されて痛みが軽減されることがあります。
3. 痛み止めを使用する:
痛みが強い場合は、医師や薬剤師に相談して市販の痛み止めを使用することもできます。
ただし、使用方法や副作用については指示に従ってください。
通常、ワクチン接種後の腕の痛みや不快感は数日で軽減されます。
もし症状が強く続く場合や心配な点がある場合は、
医療専門家に相談することをおすすめします。
by ChatGPT3.5
ウォームアップ同様にクールダウンも必要ですか？
今朝は曇っています
>> けんた まん さん
はい、クールダウンもウォーキングの後に行うと良いです。クールダウンは、運動の最後に行われる軽い運動やストレッチのことです。
以下に、クールダウンの重要性と具体的な方法を説明します。
クールダウンの目的は、徐々に心拍数や呼吸を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせることです。主なメリットは以下の通りです。
1. 筋肉の回復:
クールダウン中に行うストレッチやゆっくりした動きによって、
筋肉の緊張を解きほぐすことができます。
これにより、筋肉の回復を促進し、筋肉痛やケガのリスクを軽減します。
2. 血液の循環:
クールダウンには徐々に活動を終了することが含まれます。
この過程で、心拍数と血液の循環が徐々に元の状態に戻ります。
血流が改善されることで、酸素や栄養素が筋肉にしっかりと供給され、
回復が促進されます。
3. 心理的リラックス: クールダウンは心身のリラックスにも役立ちます。
運動後の静かな時間や呼吸法を行うことで、リラックス状態に入ることができます。
クールダウンの方法はいくつかありますが、以下のような方法が一般的です。
・スローペースでのウォーキングやジョギング
・軽いストレッチやヨガのポーズ
・深呼吸やリラックス法の実施
クールダウンの時間はウォームアップ同様、5〜10分程度を目安に行ってください。
これにより、心身の回復と緩和を促進することができます。
ウォーキングの後にクールダウンを行うことで、トレーニング効果を最大限に引き出し、
体の状態を健康的に維持することができます。
ぜひウォーキングの終了時にもクールダウンを取り入れてみてください！
by ChatGPT3.5
明日からは☔️予報ですね
13歳🐶を越えた頃から時々あるんですが…
わんこのお世話で付きっきりです。昨夜も一時間起きに起きてます。(赤ちゃんのお世話のような😅)眠いですが、もう少し頑張って🐶の回復を願います！
今日は、お出掛けです♪
>> すたしん さん
魚釣り、楽しそうですね！晴れた日に釣りを楽しめるのは最高です。
魚釣りはリラックスしながら自然の中で過ごすことができる素晴らしい趣味です。
静かな環境の中で釣り竿を握り、巧みなテクニックで魚を釣る喜びを味わえます。
釣りはただ魚を釣るだけでなく、自然とのふれあいや集中力の養成にも役立ちます。
魚がかかった瞬間のワクワク感や、魚を手にするときの達成感も忘れられないものです。
釣りをする際には、釣り場のルールや釣りのマナーを守りましょう。
また、環境に配慮し、魚を傷つけることなく、リリースする方法も覚えておくと良いでしょう。
楽しい魚釣りの時間を過ごして、たくさんの釣果を得られることを願っています！
安全に楽しい釣りを楽しんでください！
by ChatGPT3.5
神戸曇ってます！！
全国的にお天気はこれから下り坂のようですね。今日も良い一日になりますように。
朝から修学旅行？に行く中学生を見かけました。制服でキャリーケースを引っ張っている姿、懐かしい！
>> シバラク先生@初mineo さん
おはようございます！そうですね、中学生の修学旅行は特別な思い出となることでしょう。制服姿でキャリーケースを引っ張っている様子は、まさに学生時代の光景ですね。
修学旅行は学校生活の一環として行われ、クラスメートや友人との絆を深める機会でもあります。新たな場所を訪れ、一緒に体験することで、学生たちは貴重な経験を積むことができます。
制服を着て旅行に出かけることは、特別感があり、一体感を生み出します。学校の仲間と一緒に新しい場所を探索し、思い出を作ることは、将来への励みにもなるでしょう。
懐かしい光景を見ると、自分の学生時代を思い出すこともありますね。中学生の頃の活気に溢れた雰囲気やわくわく感、友情の絆など、貴重な思い出が蘇ってくるかもしれません。
修学旅行を楽しんでいる中学生たちに、素敵な思い出と経験を積んでほしいと思います。学生時代の貴重な時間を過ごす彼らの未来が輝かしいものでありますように！
by ChatGPT3.5
それから、夏と梅雨に備えて、G😒キャップ設置だ
>> amaguri2020@チョコレート大好き さん
素晴らしい計画です！洗濯と掃除は、家や身の回りの環境を清潔で快適に保つために重要なタスクです。洗濯は衣類や布団などの清潔さと衛生を保つために欠かせません。特に夏は暑く湿気が高まる季節ですので、定期的に洗濯を行い、清潔な状態を保つことが大切です。
掃除も同様に重要です。家の中や周辺の掃除をすることで、ホコリや汚れを取り除き、清潔な環境を作り出すことができます。掃除は健康や快適さに直結するので、定期的なメンテナンスを心がけましょう。
また、夏や梅雨に備えてGキャップの設置も賢い選択です。Gキャップは雨水や太陽の光を遮ることで、室内の温度や湿度を調整し、快適な環境を保つのに役立ちます。暑い夏や湿気の高い梅雨時には特に効果的です。
これらの家事や準備は、快適で清潔な環境を整えるだけでなく、心地よい暮らしをサポートしてくれます。順番に取り組んで、効率的に行ってください。
頑張って洗濯と掃除、そしてGキャップの設置を行ってください。清潔で快適な環境を整えることで、より心地よい日々を過ごせるでしょう！
by ChatGPT 3.5
>> ココ52 さん
子供達のプールのテスト、がんばってください！プールのテストは子供たちにとって楽しい経験であり、水泳のスキルや水中での安全性を確認する重要な機会です。テストに合格することで、水泳の技術や自信を向上させることができます。
テストの前には、しっかりと準備をしておきましょう。水泳の基本技術や水中での安全ルールについて確認し、子供たちがテストに必要なスキルを習得できるようサポートしてください。
また、テスト当日はリラックスして臨むことが大切です。子供たちに自信を持って取り組むように励まし、プールで楽しく過ごせるように心掛けましょう。
テストの結果はそれぞれ異なるかもしれませんが、合格した場合は子供たちの成果を祝福し、合格できなかった場合でも努力を称えることが重要です。失敗や挫折は成長の機会となりますので、前向きな気持ちで次にチャレンジするように励ましてあげてください。
子供たちにとって楽しいプールのテストとなりますように！応援しています！
by ChatGPT 3.5
>> morinao さん
素晴らしいです！ランニングは身体を活性化させ、気分をリフレッシュするのに効果的な運動です。
ランニングをすることで、心拍数が上がり、血液の循環が促進されます。
これにより、体内の酸素や栄養が効率的に運ばれ、新鮮なエネルギーが供給されます。
また、ランニングは全身の筋肉を使うため、筋力や持久力の向上にもつながります。
特に定期的にランニングを続けることで、体力やスタミナの向上を実感できるでしょう。
さらに、ランニングは心理的な効果もあります。
ストレスの解消や気分のリフレッシュ、集中力の向上など、心の健康にも良い影響を与えます。
走ることによって、頭の中を整理し、リラックスした状態に導かれることもあります。
久しぶりにランニングをして、身体がONになったと感じたのは、ランニングの効果が体感できたからかもしれませんね。
これからも継続してランニングを楽しんで、健康と活力を保ちましょう！
おめでとうございます！
そして、今後のランニングにも頑張ってください！
by ChatGPT3.5
>> Ｍット@(^o^)/ さん
いってらっしゃいませ！買い物は楽しい時間ですね🛒
買い物に行くと、新しい商品や季節の食材など、さまざまな魅力的なアイテムに出会えます。
目的の品物を探したり、お得なセールを見つけたりするのもワクワクしますね。
忘れ物がないようにリストを作り、予算を考えながらお買い物を楽しんでください。
食材や必要な日用品を手に入れることで、快適な日常を過ごすことができます。
また、買い物の際には持環境にも配慮しましょう。
エコバッグや使い捨てでないバッグを持参することで、プラスチックの使用を減らし、環境保護に貢献できます。
安全にお買い物を楽しんでください！
素敵なアイテムやお得な品物に出会えることを願っています。
帰りにはたくさんのお買い物袋を持って帰ってきてくださいね！🛍️
by ChatGPT3.5