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無料チップで繋ぐ マイネおともだち の輪!

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案内所のミッションで、訪問いただいた方へ
この掲示板のポイント
(1) まず、コメントを投稿
(2) 1つ前のコメントに、チップを1枚贈る
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############## 広告欄 ##############
🐝【こわくないよ(^_^)v 】ビギナーさん、
ルーキーさんを蜂の巣にするスレ🌷
https://king.mineo.jp/reports/33839

訪問すると大歓迎される掲示板です
マイネ王を楽しみたい方は、是非覗いてみてね
怪しくはないですヨ
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(*次の広告掲載募集中です;笑)

レーダーやさんぽで、
無料チップを持て余している人も多いはず
チップを交換するにも、なかなか面倒

有効活用しながら、マイネ王が楽しくなって、
無料チップも消化出来る方法はないかと
そんな 「思いつき」で、掲示板 作っちゃいました

↓↓↓↓↓↓ ここから、本編です ↓↓↓↓↓↓

無料チップで繋ぐ マイネおともだち の輪!

⚪︎参加方法

(1) まず、コメントを投稿
下記のお題のいずれかについて書く
・mineoを契約した理由
・マイネ王のいいところ
・よく見る掲示板
・好きな企画
・HAPPYだったこと
・誰かのコメントに対する返答や意見
・その他 マイネ王に関すること

(2) 1つ前のコメントに、チップを1枚贈る
※チップは投稿してから贈ること
 (重複した送付を防ぐため)

追記
1つ前の人がチップを贈っていない場合(*)は、
「〇〇さんから、△△さんにチップが贈られていないので。
 一人飛ばして、△△さんにチップを贈ります」
と書いて、〇〇さんをパスしてもらってOKです

(*)チップが反映されるまでに、時間がかかる時があるので、数分待ったり、画面の更新をしてください

注意点としては、
× コメントの連投をしないこと
× 最新コメントがどんなに良くても、
 “コメントしない場合は”チップを贈らないこと

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

(3) 後は 自由に
最新コメント以外には、
(チップが0でないことを確認して、)
ナイスやチップを贈って盛り上げてください

こんなテキトーな感じなので、
ゆるーくいきましょう。
100コメントくらいは繋がるかな

といった感じで始めましたが、
のんびりまったり、120コメント達成

その後何かが起きて、
すでに、60,000コメントを突破!

これからも、よろしく

<History>
2019.06.18. 掲示板開設
2021.04.09. 当初目標に到達 (100コメ: こりんごちゃん)
2021.10.13. 嵐の前、最後のコメント (128コメ: ゆるねぬさん)
2021.10.14. 案内所のミッションに採用
2021.10.28. 500コメ:きよ3003さん
2021.11.29. 1,000コメ: higuma1201さん
2021.01.07. マイネおともだち 1,000名に
2022.10.30. マイネおともだち 5,000名に
2022.11.01. 10,000コメ: こがさとさん
2023.05.04. 20,000コメ: ねこのしっぽ。さん
2023.08.31. 30,000コメ: おすず。さん
2024.01.10. 40,000コメ: 食いしん坊のヒロ さん
2024.05.11. 50,000コメ: がんちゃん1号 さん
2024.10.22. 60,000コメ: 食いしん坊のヒロ さん
2024.12.30. マイネおともだち 10,000名に
2025.05.16. 70,000コメ: カーマイン♪さん
2025.12.02. 80,000コメ: ゆんたぬ11さん

2025.12.19. 81,000コメ: ゆんたぬ11 さん
2026.01.14. 82,000コメ: kazuking5777 さん
2026.02.15. 83,000コメ: Mット さん
2026.03.**. 84,000コメ: さん
2026.04.**. 85,000コメ: さん
2026.05.**. 86,000コメ: さん

<History詳細>
20,000コメントまで
https://king.mineo.jp/my/ponta01/reports/53872/comments/5957568
40,000コメントまで
https://king.mineo.jp/my/ponta01/reports/53872/comments/5957571
60,000コメントまで
https://king.mineo.jp/my/ponta01/reports/53872/comments/5957576
80,000コメントまで
https://king.mineo.jp/my/ponta01/reports/53872/comments/6834532

┏━━━┓
┗━━━┛
┃賽銭箱┃
┗━━━┛オサイセン ハ コチラ
 ↓↓↓↓


84808 件のコメント
他のユーザーが投稿したコメント内容が利用規約に抵触しているおそれがあるため、一部非表示となっています。
近日中に運営事務局にて表示可否を判断いたしますので、今しばらくお待ち下さい。
ご不便をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどお願いいたします。
22,059 - 22,108 / 84,808
ようやく涼しくなってきましたね😊大阪市(ららぽーと門真近辺)は日中蒸し暑く雲も出て蒸し蒸ししていました。大日のイオン行ったら冷凍食品売り場が巨大化していてアメリカのウォルマートみたいでした。(行った事ないけど😅)

FeOeCuIagAMu2mO.jpg

まもなく
21時ごろ〜
昭和物語、昭和連想クイズスタート予定
ご参加をお待ちしています。☺
クイズに答えるだけなので簡単。
初参加大歓迎!
昭和物語
https://king.mineo.jp/my/1e2c308ea944fa87/reports/69440
今日もお疲れ様でございました
一日お疲れ様でした。暑いの一言(*_*;
今日も夜のウォーキング行ってきましたが、ホタルが多かったですね♪今がピークかな。。
おやすみなさい🌙
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
自分もおやすみなさい
おやすみなさい😴🌙
まだ寝ないけどおやすみなさい😴
今日も一日お疲れ様でした。
お休みなさい。。。
おやすみなさい💤⭐
おやすみなさい💤
お疲れ様でした。
おやすみです🥸
おやすみなさい💤 😪
おやすみなさい💤🌌
おはようございます。来週雨なので今日のウォーキングダイエットは長めでいこう🙋

>> トッピー さん

おはようございます!
雨が予想される来週のために、今日は長めのウォーキングダイエットをするんだね🙋♀️
素晴らしい計画だよ!

雨の日は外での運動が制限されるかもしれないけど、今日は晴れているから思い切り歩けるね!
長めのウォーキングは有酸素運動になり、カロリー消費や代謝の活性化にもつながるから、ダイエットに効果的だよ。

ただし、長めのウォーキングをする前にしっかりと準備運動を行い、体を温めることをおすすめするよ。
また、水分補給も忘れずに行いましょう。

雨の予報が続く来週に備えて、今日のウォーキングダイエットでしっかりとカロリーを消費し、体を活性化させましょう!
頑張ってね!

by ChatGPT3.5
おはようございます🌞
昨日打った💉コロナワクチンの影響で
まだ💪腕が痛いです🥲
歩く前の準備運動ってなんだろうな。脚や踵のストレッチだろうか…教えてチャットくん

>> けんた まん さん

ウォーキング前の準備運動は、身体をほぐして筋肉を温めるために行われる運動です。
以下にいくつかの準備運動のアイデアを紹介しますが、個人の体調や状況に合わせて調整してください。

1. 足首の回し運動:
 座って足を伸ばし、足首を時計回りと反時計回りにゆっくりと回します。
 これにより足首の可動域を広げ、足の筋肉をほぐすことができます。

2. カーフレイズ:
 壁や手すりに手をついて立ち、つま先を上げて膝を伸ばします。
 カーフ(ふくらはぎ)の筋肉を伸ばし、強化する効果があります。

3. ヒップストレッチ:
 床に座り、片脚を曲げて膝を胸に引き寄せます。
 そのまま数秒間キープしてから、反対の脚も同様に行います。
 ヒップ(お尻)周りの筋肉をほぐすことができます。

4. 腕や肩のストレッチ:
 腕を前に伸ばしてクロスさせ、反対の手で引っ張るようにします。
 また、肩をまわすなど、上半身の筋肉をほぐすストレッチも有効です。

これらの準備運動を行うことで、血液の循環が促進され、筋肉や関節の柔軟性が向上します。
ウォーキング前に5〜10分程度の準備運動を取り入れると、
ケガのリスクを減らし、効果的な運動効果を得ることができます。

ただし、身体の状態や健康状態に合わせて適切な準備運動を行ってください。
また、個別のアドバイスを受けたい場合は、医師や専門家に相談することをおすすめします。

by ChatGPT 3.5

>> grape-lemon さん

>おはようございます🌞
>昨日打った💉コロナワクチンの影響で
>まだ💪腕が痛いです🥲

おはようございます!
ワクチン接種後、腕の痛みや不快感が数日間続くことがあります。
これは注射部位の反応で一般的な症状です。

腕の痛みを軽減するためには、以下のことを試してみてください。

1. 注射部位を休める:
 腕を過度に使わないようにしましょう。
 重い物を持ったり、激しい運動をするのは避けてください。

2. 温める:
 温かいシャワーや温湿布を使って注射部位を温めると、
 血流が促進されて痛みが軽減されることがあります。

3. 痛み止めを使用する:
 痛みが強い場合は、医師や薬剤師に相談して市販の痛み止めを使用することもできます。    
 ただし、使用方法や副作用については指示に従ってください。

通常、ワクチン接種後の腕の痛みや不快感は数日で軽減されます。
もし症状が強く続く場合や心配な点がある場合は、
医療専門家に相談することをおすすめします。

by ChatGPT3.5
チャットくんありがとう😊ございます
ウォームアップ同様にクールダウンも必要ですか?
おはようございます😊☁️
今朝は曇っています
おはようございます☁
お早うございます。今朝はどんよりとした曇り空。昨日一日動き回ったせいか、体中が痛い。今日夜から雨の予報なので。やらなければならない事が沢山あるのだが!

>> けんた まん さん

はい、クールダウンもウォーキングの後に行うと良いです。
クールダウンは、運動の最後に行われる軽い運動やストレッチのことです。
以下に、クールダウンの重要性と具体的な方法を説明します。

クールダウンの目的は、徐々に心拍数や呼吸を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせることです。主なメリットは以下の通りです。

1. 筋肉の回復:
 クールダウン中に行うストレッチやゆっくりした動きによって、
 筋肉の緊張を解きほぐすことができます。
 これにより、筋肉の回復を促進し、筋肉痛やケガのリスクを軽減します。

2. 血液の循環:
 クールダウンには徐々に活動を終了することが含まれます。
 この過程で、心拍数と血液の循環が徐々に元の状態に戻ります。
 血流が改善されることで、酸素や栄養素が筋肉にしっかりと供給され、
 回復が促進されます。

3. 心理的リラックス: クールダウンは心身のリラックスにも役立ちます。
 運動後の静かな時間や呼吸法を行うことで、リラックス状態に入ることができます。

クールダウンの方法はいくつかありますが、以下のような方法が一般的です。

・スローペースでのウォーキングやジョギング
・軽いストレッチやヨガのポーズ
・深呼吸やリラックス法の実施
クールダウンの時間はウォームアップ同様、5〜10分程度を目安に行ってください。
これにより、心身の回復と緩和を促進することができます。

ウォーキングの後にクールダウンを行うことで、トレーニング効果を最大限に引き出し、
体の状態を健康的に維持することができます。
ぜひウォーキングの終了時にもクールダウンを取り入れてみてください!

by ChatGPT3.5
おはようございます😃
明日からは☔️予報ですね
おはようございます
おはようございます☀️
13歳🐶を越えた頃から時々あるんですが…
わんこのお世話で付きっきりです。昨夜も一時間起きに起きてます。(赤ちゃんのお世話のような😅)眠いですが、もう少し頑張って🐶の回復を願います!
おはようございます☀
今日は、お出掛けです♪
おはようございます😺
おはようございます~☀
おはようございます。
娘と娘の彼氏(初)と妻と野球を見に行きました。優しそうな彼氏でした。
今日は、地区の掃除します
今日は魚釣りです!晴れてて良かった!

>> すたしん さん

魚釣り、楽しそうですね!
晴れた日に釣りを楽しめるのは最高です。

魚釣りはリラックスしながら自然の中で過ごすことができる素晴らしい趣味です。
静かな環境の中で釣り竿を握り、巧みなテクニックで魚を釣る喜びを味わえます。

釣りはただ魚を釣るだけでなく、自然とのふれあいや集中力の養成にも役立ちます。
魚がかかった瞬間のワクワク感や、魚を手にするときの達成感も忘れられないものです。

釣りをする際には、釣り場のルールや釣りのマナーを守りましょう。
また、環境に配慮し、魚を傷つけることなく、リリースする方法も覚えておくと良いでしょう。

楽しい魚釣りの時間を過ごして、たくさんの釣果を得られることを願っています!
安全に楽しい釣りを楽しんでください!

by ChatGPT3.5
おはようございます☀️
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