「つぶやき」「素朴な疑問」など気軽に投稿してみたい方のために
追記：2021年3月13日〜3月14日
お願い
普段普通にコメントされている方がたまに愚痴るくらいなら構いませんが、汚い言葉は基本なしでお願いします。
また省略語、スラングは初めての方も読みやすいようなるべく正規表現でお願いします。
※不快に感じるコメントは投稿主の判断で非表示にします。
以下、投稿当初の本文（一部追記あり）です。
以前、ひとり言をつぶやける場所が欲しいというコメントを見かけた気がします。
それ以外にも、困ってるけど王国教室に投稿するのが恥ずかしい方もいると思います。
例えば
・王国教室に質問するのは気がひける
・加入したので顔見せの挨拶がしたい
・何か一言残したい
といった感じで構いません。
特に制限（上記「お願い」と下記※以外）は設けませんので、気軽に投稿してください。
僕もあまりコメントしないようにします（たまに忘れます）。
基本、返信なしに変更します（銀ちゃんのご要望）。
→2016/1/22 9:51頃変更。
でしたが、コメントへの返信機能追加と投稿後の経緯をより返信は場況でに変更します。
投稿主としてやむなくお願いはたまにしますけど、メンバー間での批判や指摘・否定の類は極力お控え願います。
→2021/3/14 16:31改訂。
※自分のコメントに答えが欲しい方は
「教えて」と書いていただければ、誰かコメントしましょう。
※回答が必須のシリアスなご質問は、王国教室にお願いします。
※特定メンバーへの誹謗中傷や、目に余る投稿に関しては削除や違反報告を行う場合があります。
（おそらく大丈夫ですが）ご自身の責任の負える範囲での投稿をお願いします。
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例）
今月から加入しました、よろしくお願いします。
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例）
○月からログインして覗いてます。
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例）
教えて
お気に入りに登録されましたがお返しで登録した方が良いのでしょうか？
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例）
教えて
どうしたら質問に答えが集まりますか？
（詳細を書かないと分からないと言われ、凹みました）
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例）
教えて
チップをもらいましたがお礼はどうしたらいいですか？
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例）
教えて
投稿したいのですが、何を書いたらいいか分かりません。
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>> 流しのモバイル人@また光回線無料 さん
契約回線が無くなった場合にはメアドを使った2段階認証に切り替わるとの回答で、納得ガッテン。(解約したほうが便利やん)
ちなみにpovo2.0回線もauID内に(苦労して😰)登録済みだけど、代表契約にはできないようで、、、可哀想なpovo2.0。
>> 流しのモバイル人@また光回線無料 さん
auIDにpovo2.０をもう1回線追加しようとしたら、入れてもらえない。これだものauIDって無限連鎖に増えてゆく(一部マニアではなぁー(´Д` ))
>> ぐ～たん さん
お疲れ様でした…お部屋までお食事お持ちいたします♫
↑
これが1番タイヘンですよね…
子を想う母。偉大です。
万が一を想定し、お仕事もマクってこなすぐ〜たん！
カッコイイ！！
>> elmos さん
それこそ20年くらい前はこんなバタバタしょっちゅうやったので、久々の状況に冷静に対処できたとはいえ、歳を感じました…これが1年前やったら…とか、子どもが小さかったらきっとうつってたし、1ヶ月は仕事行けへんかったかもやん👋と色々想像して、まあ、最悪ではなかったのが救いです😅
また流行り始めてるので、気を引き締めないと！
>> ぐ～たん さん
そうですね。ぐ〜たんに感染せずに済んだこと。
濃厚接触者という概念がなくなった今は、出勤できること。
1年前ならもっと大変でした。
本当にコロナに限らず、熱はないけれど喉が痛い人、咳が続く人、職場や身内など私の周りでたくさん居ます。
お互いムリせず夏を乗り切りましょうね。
つい先日まで梅雨とは知らず、蝉も鳴いてた夏の手前。
うっかりキッチンに出したまま出掛けた絹ごし豆腐を味見したらちょっと酸っぱくてヨーグルトみたい。
勇気という名の蛮勇でめんつゆと口にしたら意外にイケる。
これぞ醍醐味
「ここはおいらのいるべき場所ではない」
浮気をやめて本宅に戻ろう、、、
増設温泉旅館の中をうろつくのだ
もう、32度か33度くらいあるんじゃないの？ってくらい、昨日より体感、高め。
外に出る人は、くれぐれも無理のないように。
朝からむっちゃ暑い日は仕事行ったらアカン法とか、靴がズクズクになる大雨の日は仕事行かなくても怒られへん条例とか、もちろん花粉症休暇とかもやけど、なんとかならんの？ホンマに。
ついうっかり左手用キーボードとかポチッてしまったけど、まださほど威力を発揮できてナイ…。気付くと普通にショートカット打ってる、あれ？みたいな…(´∀｀; )
超久々にガチでIllustrator使うので、主にそっち用とは思うのだけど、割当てるもの絞らないと足りないネ…。取捨選択が意外と悩ましい。下手すると動かす範囲が広がるだけ、みたいな…( ﾟдﾟ)
>> ぐ～たん さん
夕方16時30分で35℃とかジョークみたいな暑さが戻ってまいりましたTOKYO。ストロング酸っぱいサイダーで乗りきる夏
ヤバイ。
さて､今日はどうなる事やら...💦
はじめて2倍になりました（2MB）そのうち1000MBも当たるかな？
我とひとしき人しなければ
はぁ、やれやれ。
10MBに気付けば口からありがたやby 空也
War Dance / De-LAC
さらば、ちっとも安くないサブブランドUQ
ということで、やってみたストレッチ。
肩の高さで腕伸ばして指先下にして壁に手の平付ける。
って、第一関節までがギリなんすけど？
なんなら、指先上にしてたって壁に付くのは指までですが。
手の平全部、べたーっと壁に付くもんなの？
人間の体って、そういうふうに出来てんの？
要するに、これが出来ないってことは巻き肩ヒドイってことか（¯꒳¯٥)
姿勢は良いって褒められるんだが。
そういうことぢゃ、ないんだろうな…
>> くもりのちはれ@冬眠中 さん
> 手の平全部、べたーっと壁に付くもんなの？付くよー、指とか痛いけど(๑˃̵ᴗ˂̵)
付くからと言って、肩凝りひどいですけどネ…w
いったん割り当てたショートカット、全然事足りないので、メインキーボードに残すのと振り分け直し。
そんなこんなに時間とられて、はて効率とは…。
それなりな長丁場というか、タイト且つ鬼盛りというか、無策で挑むのはそれはそれでどうなの的な所ではあるけども。
置き方もあっちこっち動かしてみて、いっそ右手？とか訳わからなくなってみたりw
>> くもりのちはれ@冬眠中 さん
私も試してみたら手の平全部くっついたよ～ただ肩をの高さにして手の平を壁につけたけれど肩を上げるな……という状態が分かりませんでした。
私の身体の問題点はいつも（無意識で）身体に力が入っていることらしいです。
「力を抜いて」と言われても抜けない……
こういう場合に効く方法ってありますかね？
>> noel さん
息を吸いつつ、手をグー、足指もグー、目はぎゅっとつむり歯を食い縛り…全身の筋肉に力をこめてギュッと縮めるイメージ。→からの、息を吐いて一気に脱力。
力を抜くには、いったん真逆に振るとやりやすいデス(੭´͈ ᐜ `͈)੭
血管切れない程度にネw
増設温泉旅館なみ。
温泉旅館振替え表現だと、
自分で予約変更書類書いて歩く、
自転車貸してもらって乗り捨て、
タクシーが迎えに来る、
タクシーが送ってくれる、
バス待ち、
迎えのヘリからパラシュートで屋上へ、、、、
そんな感じ？
>> くもりのちはれ@冬眠中 さん
特定部位の痺れとか痛みって、動的ラインの全く違う箇所に原因があることも。例えば左膝を怪我して右のお尻を痛めたり、とか。
経験上、骨の位置を整えて歩き方や持ち方などの日常動作で屈筋に頼らない、ようにするのが近道の一つかも。
緩やかな振動や回転である程度、骨の位置を整える方法は例えば、起立姿勢での重心を意識した踵落としや捻り旋回があります。
後、肩周りは上腕骨や肩甲骨のロテーターカフと呼ばれる筋肉群の起始のマッサージ、胸鎖関節を使った肩の運動も効果的かも。
>> 流しのモバイル人@また光回線無料 さん
まるでMNPノン・ストップ>> noel さん
もにゃぽんさんのコメントのように、一度緊張させた方がリラックスはしやすいです。ただチカラを抜くより、緊張させる方が血流が通って神経が働きます。
息を吸いながら緊張して、息を吐きながらリラックス、ッス^_^
もう一つのアプローチは身体意識の変換、ボディマッピングみたいなアプローチ。
電卓だと程よく力まないのに、キーボードだと変に力んじゃう、ってことないでしょうか。
例えば小指側をやや上げて手を置いたり物を掴んだり、一度やった動作をもう一度めをつぶっかやったりすると余計なチカラが抜けます。
普段使ってない部位を動かしたり骨や骨の際を揉むのもイイです。
フリータンク使いたいけど、そんな理由だけで登録していいの？とか、妹の誕生日にしたら覚えやすいけどやめとこっ！とか、何日か悩みに悩んでえいっ！っと登録した記憶。
だから記念日感は全然無い😅
マイネ王が始まった当初の怪しさは薄れてたけど、うん、悩んだよな（笑）
(初期の頃に登録した先輩方は、怪しく感じなかったのかしら…)
マイネ王の端末にROG Phone7が登録されたんだけど(先週申請した)、ROG Phone6が登録されてなくて違和感感じる…というか登録時に気づいてついでに登録はしないのか。>> もにゃぽん さん
亀レスですみませぬ(>_<。)アプリ入れてみましたー。
もちろん待ちの時間はあるものの、ちゃんと開くし検索も可能（るん♪）
ありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾ﾍﾟｺﾘ
でも…
現場で急遽型番調べなきゃって時に全く検索が進まない。
1枚ずつ送ってる時間はない！って時にLINEで画像を3枚同時に送信したらエラーになる。
というわけで、来月1日よりマイそくスタンダード☆
>> くもりのちはれ@冬眠中 さん
返信機能のありがたみ。綺麗さっぱり忘れてました(๑˃̵ᴗ˂̵)お役に立ったのなら良かったデス⭐️(੭´͈ ᐜ `͈)੭
>> noel さん
前にこんなのありましたねー。『休日くらい二度寝したい！を追求したら「最高の昼寝」にたどり着いた【マイネ王調査団】』
https://king.mineo.jp/staff_blogs/1670
筋弛緩法は12:08〜
step5 体をほぐしましょう
で紹介されます。
音声を聞きながら一緒にやっていくと全身がほぐれる、はず。
だって21日しかない宣言日の貴重な1日をなくしたんだもの。
XYZ、あとがないゼァッ！
Xと言えば巷で話題のtwitter JapanはX JapanではなくJapanに。
X子さんの問題は現在進行中也。
>> 流しのモバイル人@また光回線無料 さん
解約したら2段階認証はメールではなく連絡先ケータイのSMSになりましたとさ。ケータイのサポートって、どこもこんな、、、(略)
>> 619^_^ak@mnemo@ラズベリー✳︎ベレー さん
ボディマッピングという言葉にはじめて出会ったので調べて見ました。面白い切り口ですね。
自分の身体から力が抜けないのは整形外科のリハビリで理学療法を受けている時に理学療法士から指摘されました。
骨と骨を繋ぐ筋肉の動き方に注意することも教わったのですがそれがボディマッピングだったのですね。
>> くもりのちはれ@冬眠中 さん
ありがとうございます💖何とか身体の力を自然に抜けさせることが出来る様に頑張ってみます。
……ん？
頑張って力を抜くって言葉が変？
>> noel さん
頑張れ！マイネ王内はTwitterのアイコン、まだ鳥さんなのね〜
日本の武術の達人や関係者の集った映画「叢雲」。
意外に子役も優秀でした。
大阪・東京・横浜の単館上映ですが武術や黒澤清さんが好きな方にオススメです。
>> くもりのちはれ@冬眠中 さん
そうだったそうだった、もうTwitterぢゃないんだった、Xに名称変更されたんだった。愛用のMemotterも変わっちゃうのかしらん。
呟きを呟きのまま呟けるから、とっても重宝してるのだが。
Twitterを捩ってのMemotter。
Xを捩ったら？何になるんだろ。
連日38度をこえとる｡｡｡
庭木に水をやったり、道路に打ち水してるだけで汗だく
鰻食ったくらいじゃもたんわい(￣▽￣;)
)
>> くもりのちはれ@冬眠中 さん
このスタッフブログ、読んでいたはずなのに頭の中に残っていませんでしたよ（鳥頭）音声を聞きながら一緒にやっていったら汗をかきました💧
単に暑いせいなのかきちんと弛緩出来ていないせいなのか？？？
理学療法士には「普通の人は『力を抜いて』と言うとくたっと力が抜けるんですけれどね～」と言われたのでそのレベルになるまでにはかなりかかりそうです(^^;)
でも頑張ります。
紹介をどうもありがとうございました。
>> くもりのちはれ@冬眠中 さん
Xemotter、とか^ - ^>> 619^_^ak@mnemo@ラズベリー✳︎ベレー さん
【ピアノ上達】ピアノだとできない「脳のクセ」◆ピアノ脱力◆みんなのピアノ◆（みんなのピアノ）ちょっと補足。
肩を動かすと肘が連動しちゃう、顔を左右に向ける時に頭頂を中心にしちゃう、（動画の例だと）ピアノを弾く時「鍵盤を叩く」意識で手首が力んじゃう。
例えば脚を真っ直ぐにして立ち手（指）を床に着ける際に、鼠蹊部（ビートたけしのコマネチの部分）から曲げると伸びが良くなったり、呼吸の際に指を胸骨（胸の真ん中の縦の骨）に当てると肺が使えて呼吸が深くなり、結果身体が柔らかくなったり。
山歩きとかに使える紐トレってこの原理を応用しているように思います。
そういう意味で（端折ってるので分かりにくいかもですが）、アイソレーション（骨盤とか胸とか、体の特定部位のみ動かすこと）は脱力に有効だと思います。
「あれ、povo2.0はapn設定するんだっけ、あ、Androidだ」
変な独り言を漏らしてボケ爺視線を浴びる。
>> 619^_^ak@mnemo@ラズベリー✳︎ベレー さん
棘上筋，棘下筋，小円筋，肩甲下筋…？遠のいて久しく，起始はこの辺りかなと暗闇手探りさながらに。
（ただ体が固いだけとも言う）
胸鎖関節軽く押さえながら，肩を上げたり下げたり，左右に動かしたり，回したり。
これで合ってますかねー，619さん（と1人でぶつぶつ言いながら腕をぐるぐる回すくもはれ）
なんか肩や首が軽くなった気がする。
ありがとうございます。
パソコンに向かうと腕が痺れるのは，机の高さか椅子の高さか。
骨の位置やら向きやら動きやらは，なんだかどこもかしこもオカシイらしいです。
筋力で何とかなってる，と言われてましたので，そろそろ何とかならなくなってきたんですかねー。
骨の位置整える方法，知りたいものであります。
ひねくれてるのは骨の位置だけで，心根は真っ直ぐなくもはれです。
>> くもりのちはれ@冬眠中 さん
Memoxはどうだろう。と思ったら，カメラにあるそうで。
MEMOX。
かわゆい。
http://www.photobazar.jp/column/
別にその時じゃなくても支障はないけど。