コンテンツの更新情報停止設定

王国酒場の設定で(コメントや返信したコンテンツの更新情報停止設定)に、(その通知を停止したい場合には、通知されている項目を削除してください。)とあり、何件か表示されるのですが、削除のやり方がわかりません。何ともお恥ずかしい質問ですが、とうかおしえてください。宜しくお願いします。