iphone ストレージ内のメディアが増えている

普通にまだ10G程は余裕があるように見えますが、そういうことではなくてメディアの内訳を知りたいということでしょうか？

それであればまずは音楽ファイルそれから動画ファイルが主だと思われます。Podcastのキャッシュはよくたまるそうですから、過去に聞いていたものは削除です。基本iPhoneはファイル操作を基本的にユーザーが許してくれませんから、他のものを個別に探し出して消去するのは難しいかもしれません。

どうしてもすっきりしたいのであれば、音楽ファイルや写真、ラインなどのバックアップを取って初期化するとスッキリしますよ。