迷惑メールが頻繁に着て困っています　アカウントを変えたいのですが

迷惑メールが頻繁に着て困っています　迷惑メールの撃退法はありますか？
アカウントを変えればよいかと思いますが、変える方法を教えてください。
ほかに方法があれば教えてください。