パソコン詳しい方教えてくださいぃぃ！（SSD換装やWINバージョンアップ）

実家のPCが遂に引退しました。
で、おもちゃとしてくれるということなので
（というか、処分を頼まれただけ）
SSD換装とか、やってみたいなーと思いました。

ほとんど知識がないので（メモリ交換ぐらいしか経験なし）
自分でも調べつつ、皆様にもお知恵を拝借できないかと思い質問しました！

OS 名 Microsoft Windows 7 Home Premium
バージョン 6.1.7601 Service Pack 1 ビルド 7601
OS 追加情報 利用不可
OS 製造元 Microsoft Corporation
システム名 （削除）
システム製造元 NEC
システムモデル PC-VN770VG1JR
システムの種類 X86-ベース PC
プロセッサ Intel(R) Core(TM)2 Duo CPU E7600 @ 3.06GHz、3066 Mhz、2 個のコア、2 個のロジカル プロセッサ
BIOS バージョン/日付 NEC /475A0900, 2009/09/15
SMBIOS バージョン 2.4
Windows ディレクトリ C:\Windows
システム ディレクトリ C:\Windows\system32
ブート デバイス \Device\HarddiskVolume1
ロケール 日本
ハードウェア アブストラクション レイヤー バージョン = "6.1.7601.24000"
ユーザー名 ryokota-PC\ryokota
タイム ゾーン 東京 (標準時)
インストール済みの物理メモリ (RAM) 4.00 GB
合計物理メモリ 2.75 GB
利用可能な物理メモリ 828 MB
合計仮想メモリ 5.50 GB
利用可能な仮想メモリ 3.52 GB
ページ ファイルの空き容量 2.75 GB
ページ ファイル C:\pagefile.sys

本体は実家にあり、今日は天候の都合で持ち帰ることはできませんでした。まず何をしたらいいんだろうｗ←え？そこから？