マイそく Dプランシングルタイプ スタンダード(最大1.5Mbps)の性能について

現在のWindows Updateは、「配信の最適化」で帯域を判定し全帯域を使い切らないように%指定したり、1Mbps等上限を設定することが可能です。
途中で接続が切断されても、中断したところから再開を試みます(ただし、破損がないかどうかチェックするため0%からやり直しているようには見えます)。

というわけで、出来ないことはないですが、ダウンロードする容量によっては数時間掛かりますし、動画を観ながら等ではいつ終わるか分かりません。
深夜寝る前に更新開始する等が現実的でしょう。
(更新類をまとめて深夜に実施できるなら、マイそくよりもマイピタ＋深夜フリー特典の方が良いと思いますが。)

また、Windows Update以外にもニュース更新やGoogle Update等勝手にダウンロードし始めるものも多数あり、これらの方が勝手に帯域を占有し始めるのでたちが悪いです。(従量制課金接続を有効化すればある程度抑制可能)

くれぐれも10GB/3日間の制限にご注意ください。