容量が減るのが早い

特に使った意識が無いのに減るということでしょうか？

基本的にはバックアップ､ソフトウェアの更新などはモバイルデータ通信を使わないように設定することですね。
icloudフォトやgoogleフォトのバックアップがモバイルネットワークで行う設定になっていると､使い始めた当初に大量の通信が発生します｡

バックグラウンド通信の設定を見直して、勝手に発生する通信を抑えることも効果的だと思います｡

あとは様々なページ閲覧の際に、動画が自動再生されないように設定することでしょうか
Twitterを使うと大量にパケットが消費されると聞いたことが有りますが､アプリの設定で減らすことが出来るのではないかと思います｡

その他としては、節約スイッチをＯＮにしておくと、バックグラウンドでのメール受信､アプリの通信はカウントされなくなりますね

私もそうですが､常時スイッチＯＮにして使っている方も多いです｡