今月にはいって通信速度の遅さを顕著にかんじます

マイネオを使い始めて、6ヶ月ほどなりますが、今月にはいって、始めて通信速度の遅さを感じています。まだまだ、パケットは何度確認してもあるのに、通信制限にひっかかったなみに、遅く、かなりストレスです。
なぜでしょうか。改善方法ありますか？
時間帯限らず、ずっとです
ちなみに大阪住みです。お願いします。