ゴーストを出さないようにするにはどうすればよいのでしょうか

すみません、よくわからないので質問させてください。
既出なのはわかっています。

先月ゴーストが出て
https://king.mineo.jp/my/sato/reports/2160

あぁ、そういうことだったのね。
と、思っていたのですが、今月に入りまたゴースト発生です。

なんとなく理屈はわかるのですが、
あくまでなんとなく…で。

今月はまだパケット使用していないのですがこの表示です。

例えば、今月このまま使用しないとして
（あくまで例です）
来月にパケットを持ち越したい、と思った場合
何Gをパケット交換すればよいのでしょうか？

毎月この状態だと、非常に見にくくて困ります。
そして無駄にパケットを捨ててしまわないかも不安です。

捨てるくらいならフリータンクに入れます！

お手数ですが、ゴースト？の見方がわかる方いらっしゃいましたら
教えていただけないでしょうか？

よろしくお願いします。