3gに戻ってしまいます

3Gになってしまう理由はわかりませんが、下記のように設定してみてはいかがでしょうか？
上の4分割画像のように、「*#*#4636#*#*」をダイヤルして隠しコマンドを開き、「携帯電話情報」の「優先ネットワークの種類を設定」を「LTE only」にします。これで4Gに固定されます。
私は試したことはありませんが、5G/4Gにするときは「NR/LTE」で良いと思います。

上の設定で圏外になるときは元の設定に戻してください。