夜間フリーのメリットとは？

そうですね。大多数の人にとってはメリットはないかもしれません。普通は睡眠の時間ですから・・

私はスマホを使う時間帯の６割ぐらいは夜間フリーの恩恵を受けてます。早朝４時ぐらいから歩いてます(^^;
朝７時まで、動画を見ようが、どこでもディーガでテレビを見ようがデータ使い放題は気分的に超楽です(^^;

夜間フリーの間は速度も速いので、気軽にアプリダウンロードとかiosのアップデートさえ外でやってます。