初心者ですが、みなさんは頻繁に「データ容量の契約」を変更しているのですか?

初めまして。初心者の者ですが、みなさんは「データ」の使用状況によって頻繁に「データ容量の契約」を変更しているのですか?また、どのタイミングで変更した方が良いですか?