最近お尻が痛いんです。。

最近、東京-大阪の夜行バスに2日間で往復20時間ほど乗ったとき、おしりの硬い部分、あとで調べたところ坐骨が痛くなりました。
数日しても痛みが引かず手カガミで見てみると、痛い部分が内出血で腫れていました。
2週間ほどすると腫れはひきましたが、それ以来、長時間座るときは穴開きクッションを敷くようにしています。
ちなみに正しく座れば尾てい骨が痛くなることは無いようです。