安心バックアップのアップロードについて

あんしんバックアップはSoftBankが提供するサービスのことをいっておられるのかと思います。
お使いのスマートフォンが何なのわかりませんが、その端末で利用可能なカードリーダーがあれば、goproからSDカードを取り出し、カードリーダーに挿して端末に接続　バックアップ先に転送すれば、良いかと思います。バックアップ先がPCであれば直接、PCのカードリーダーにSDカードを挿してバックアップを取るのが一番早い　クラウドにバックアップであれば回線の速度、wifi経由若しくはデータ通信でのアップロードになりますが、通信速度に依存します。goproからの動画だとファイルサイズが大きいのでデーター通信量が大きくあっという間に数GB消費しまいますので
wifi経由でのアップロードを推奨します。また、クラウドへのアップロードはあんしんバックアップはSoftBank回線利用(MVNO含む)でないと、SoftBankが提供するクラウドにはアップロード出来ません。