auのiPhoneからDプランへ

よろしくお願いします。
私は無事シムが到着し、なんとか使えるようになってきました。主人のシムも到着待ちです。
元々auからのiPhone7をシムロック解除して、Dプランで使う予定ですが、その場合入っているプロファイル？を削除してからインストールと書いてありました。また連絡先が消えてしまう場合が〜…と書いてありましたので、何か別のアプリに移しておこうかと思いますが、安全でできれば無料で、連絡先を移しておけるアプリはありますか？