iphoneで月ごとの発信時間を知りたい

iPhoneのみでは出来ないと思います。
通話タイマー系のアプリであれば発信のみで利用すれば発信時の累計通話時間を確認できるかもしれません。

一つの考え方ですが、
「月70分無料通話オプション」では最大70分(1,540円分)の通話が390円で利用できます。逆に言えば、そのオプション代390円では通常約17分通話が可能です。毎月17分以上通話されるなら通話時間は気にする必要はないかと。

》なるべくアプリは増やしたくないので、iphone自体から分かれば一番いいのですが。
→全く同感です。