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上体起こし、ロシアンツイスト、クランチ 背筋いろいろ ピストルスクワット やりました〜 おやすみなさい😴 そうそう、みねお!さ...
>Phantomさん 850万歩、おめでとう!1日平均17200歩すごいですね。毎日10キロ以上ですよね~ >uou2uou2さ...
朝日が雲に隠れてうっすら、でした。
iphoneのパノラマで撮影
おはようございます。 走りました。 ゆっくり、心掛けたけど、すぐにピッチが上がってしまう… でも今日は4キロ止まらずに、どうにか走れました...
ゆっくり上体起こし20回、お尻背筋20回だけ、今日は軽〜く終わりました。 おやすみなさい〜
uou2uou2さん 山歩きや他のスポーツをされているんですね?トレイルランですか? そうかあ。走る人にも色々ですね。 そう言えば...
普段、体重計に乗る事はほとんど無いのですが、さっき久しぶりに乗りました。 2キロ以上体重が減少していました…ひー😱 そういえば、ここ数日、自...
走りました。 昨夜1時頃まで起きてて、寝不足です。 やっばり5キロは無理で、今日は2キロで止まってお茶飲んで、3キロで少し歩きました。 ...
もう、日付が変わりましたが、先ほど腹筋背筋他エクササイズ色々しました。 昨日もしましたが、書き忘れです。 リョ→スケさん ラン&ヨガ&...
uou2uou2さん 息が切れないスピード難しいけど、相当ゆっくりでないと私には無理ですねー。 長くても2キロで口で息が始まります。 ...
「そこに道があるからだ」 と今度言ってみる(笑)
そう言えば、筋トレの質問しておいて、返事するのを忘れていました。 腹筋派が多いですね。腹筋は基本みたいですね。 意外と背筋鍛えてる人が居...
>天井さん 哲学なんか(笑) 例えば草野球が趣味の人とか、テニスが趣味の人を見ても、誰も哲学的とは思わないよね。
近所の人が、私の走っているのを知っていて 「走ってる効果出た~?」 と聞かれました。 「えっ!?効果!?効果…効果…えーと…」 みたいに...
>おつなえいたんさん 4時半過ぎ!すごいー。 私も出発まで30分はかかります。朝ごはんも食べた後に走ります。 本当は空腹で走る方が良い...
おはようございます。 走りました。 ピッチを遅く、を意識したつもりだけど、速かったみたいで、2キロでバテちゃいました。 お茶飲んでもう1キ...
おつなえいたんさん 早朝ランお疲れ様です。 アプリ見たけど、朝5時から走るって凄いですねー。何時に起きていますか? 私は6時過ぎし...
皆さん、走る以外の筋トレ系は、どんな事されていますか? 腹筋、背筋、スクワット等はやっていますが…どこを鍛えたら良いのかなあと悩み中。 ...
uou2uou2さん キロ5分前後で7キロ、速いです。 久しぶりの走りとは思えません。 また走りましょう~♪ 腹筋ともどもよろしく。 ...