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腹筋完了しました(≧∇≦*) 今日は昨日やった腹筋鍛える動画のせいで筋肉痛💦でも、効いてる証拠~~~♪
紫苑ちゃん、お誕生日おめでとう✨ 我が家の愛犬も9月5日が16回目お誕生日でした(๑ ́ᄇ`๑) ピザ🍕をお供え。生きてる時は耳しかあげてな...
娘さんお誕生日おめでとうございます✨ 特別な日はダイエットお休みしましょう♪明日からまた頑張れば良し!ということでଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧ 腹...
美味しそう(*¯︶¯♥) 香りまで漂ってきそうです♪このまま寝ると夢に出てきちゃうかもなぁ(笑)
腹筋完了しました(o^^o) 今晩は手作りピザ🍕 ヘルシーにして食す✨ カロリーの高いものは美味しいけど、後悔するもんなぁ(^_^;)
ラブラブご飯は何だったのか気になる♡ 腹筋完了しました(o^^o) 私はダイエットのため、もぐもぐタイムは少な目に💦
チリコンカン(。☉∆☉)ワァオ☆ 家で食べたこないかも(笑) でも、豆類沢山とれそうですよね。 お料理上手ですねー✨
>お酒のおつまみとして一パック食べちゃう 一パックいっちゃうんですねฅ(º ロ º ฅ) それは多いかも(笑) 私も朝ごはんの時にキム...
>あぁ😔…あの頃は体組成計で🙄"◯◯筋肉質"と出てたのに油断してました。 測定も参考程度に見た方が良いのかなと最近思ってきました(^_^;...
腹筋完了しましたଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧ 明日は休み~~~♪ 何しよっかなぁ(*¯︶¯♥)
昨日、アプリを取得したばかりなので、ランチの写真を撮るのが楽しみです(o^^o) ランチは持参のお弁当♪ これから、忘れずに記録していきます!
キムチや豆が炭水化物多いとは! 知らないことだらけです(*_*) pmakerさんがお勧めしてあった「あすけん」というアプリもカロリー計...
腹筋完了しました♪ 今日の雨で涼しくなると良いな(*´Д`*)
お焦げ~~~(*´Д`*)美味しそう♡ めちゃくちゃお腹が空いてきました!今日は食べ過ぎないようきをつけねば(笑)
初めて聞きました(o^^o) 血管年齢が下がるオマケは嬉しいですね。身体にも合ってたんでしょう✨ 私もココナッツオイルをコーヒーに入れて...
お返事遅くなっちゃってゴメンなさい! 筋肉付いたと思いたい|ω・`) けど、まだ付いてないので、これからトレーニングに励みます! ...
眠たくて読み飛ばしてたฅ(º ロ º ฅ) ごめんよ~~~。そして、聞き逃してはいけないキュッ・キュッ・ボン! ボンはおこがましいので、...
腹筋完了しました(*´▽`)ノノ 最初は筋肉痛がありますもんね💦 一緒に継続しましょう♪
気持ち切替えられるってのが凄いと思います✨沈んでてもダメですしね(o^^o) 一緒に頑張りましょう!
1ヶ月に5kg減!?食事出来なくてってのは辛かったですね。゚゚(*´□`*。)°゚。 でも現在、調子良いなら良かったです✨ キープも難し...