たくヤさんの掲示板へのコメント

腹筋44回 こんばんは🌛 ぎりぎり今日中にできました！ 地震心配ですね。

天井さん 自分も試したら同じのでいけました。 良いんですかね…？ さとさん 自分も自己研鑽タイプですかね。 でもお金はあまりかけません！

そうでしたか！

Phantomさん コークオンカメラ、早速やってみました。Wチャンスであっさりスタンプ貰えました！もしかして抽選ハズレは必ずスタンプ貰えるんで...

腹筋43回 こんばんは🌛 自分は少し体重が増えてきましたよ。 たべすぎ？🍖 筋力はアップしてる実感あります！💪

初めまして。たくヤと申します。 北海道札幌市在住のランナーです。 ぜひ入部させてください！ 札幌の冬は雪であまり走れず、雪がない4月か...

ナイトランいってきました。 21キロ2時間7分でキロ6分3秒です。 吹田市の犯人はやく捕まるといいですね。

腹筋42回 こんばんは🌛 今日は夕飯前にやりました。 明日から1週間頑張りましょう💪

腹筋41回 こんばんは🌛 今日は家族で北海道神宮祭の出店に行きました。池でボートに乗って楽しかったです😁

さとさん Kindle無料サンプルで前書き読めました。著者の田中さん、50歳で自己ベスト更新しかもサブスリーとは… dポイントでハンバーガー...

21日目40回到達！ こんばんは🌛 Tさん、逆三角ですね、尊敬しますよ！ 皮下脂肪、落ちないですねー、ジワジワ削るってどうやるんでしょう？...

さとさん ペース上がってますね！ 35キロは結構ダメージ残りました。土曜か日曜まで休みます。面白そうな本ですね！ dポイントは職場近くのマ...

腹筋39回 こんばんは🌛 風呂入って寝ます🛀🛌

アップダウンはこんな感じです。やたらとギザギザしています。

ナイトランいってきました。 7キロ49分、キロ7分です。 今日は身体がキツくて、前回の疲れが抜けてない感じでした。今日も休んで明日走るのが正...

さとさん 痛みがとれて何よりです！ 毎日続けてメンタル強いですね！

腹筋38回 こんばんは🌛 リョ→スケさん、結婚記念日おめでとう❗️🎊 ポメさん、いつもお気遣いどうもです❗️ 皆さん続いてますね、凄いで...

さとさん 筋肉痛なら休んでタンパク質を多目に摂ることをお勧めしますよ！筋肉痛が治る頃には前よりパフォーマンスが上がるはずです。自分はそれ（速く...

腹筋37回 こんばんは🌛 前より楽にできるようになってきました。 それでは明日も頑張りましょう❗️

さとさん 雨の中ダッシュお疲れ様です！次回は記録取ってください！ 天井さん アツいパンツですね！ マラソンはメンタルなスポーツなので...