anfaさんの掲示板へのコメント

コメント有難うございます。 栄養士の話だと間食はお昼に摂るのがいいそうですね。 お昼は体温が高く食べても燃焼するそうです。 （３時のお...

コメント有難うございます。 応援してくれるのが励みになります😄

コメント有難うございます。 >夜８時以降から翌日のお昼まで飯抜きを今日までほぼしております。 同僚も同じことをして半年で－7kgの減...

コメント有難うございます。 ダイエットゆるゆると頑張ってください。 応援してまーす。

コメント有難うございます。 納豆を食べると満腹感を得られるそうですね。 なので、ご飯の３０分くらい前に食べると良いそうです^^

目が点かと思いました。

美味しそうなうどんですね。 うどん県にも出店して欲しい^^

コメントありがとうございます。 >努力の結果が体重という数値で確認できるのは良いですよね。 5kg減量でも私にとっては超超超HAPP...

コメントありがとうございます。 >🥵熱中症に注意。 了解しました。

コメントありがとうございます。 一緒に頑張りましょう(^o^)

コメントありがとうございます。 >美味しいものは、半分残して翌日頂くので食べない我慢はしていません。 先延ばし食事法と自分で言っています...

コメントありがとうございます。 目標体重になるまで頑張ります^^

コメントありがとうございます。 >いつも四六時中『ダイエット♪』 たまーに、好きなお菓子を食べたいと思い買いにいくんですが カロリ...

メダルの獲得おめでとうございます。 これからもゆるゆるとお楽しみください♪

ディーラーですね。

ララちゃん さま 金メダルと参加賞チップありがとうございました😃 ララちゃんさんと参加された方のクイズに絡めたやりとりが楽しかったで...

エビかぁ。 残念><

第７弾の開催ありがとうございます。 やっぱ、⑤のウナギでしょう😃

グランパはちさん 正解おめでとうございます（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ）。

クイズの開催ありがとうございます😊 透視すると昆布が見えました。 ⑤でお願いします。