のぶあきかずさんの掲示板へのコメント

＞レーダー起動してみましたが誰もいませんでした 私も田舎なのでレーダーに誰も居ない時があります。 少し場所を変えると発見できることがある...

mineoデビューおめでとうございます。 私も今年の３月にデビューしたばかりなので、よろしくお願いします。 マイネ王はパケットやチップが...

こんばんは。 昨日たくさんコメントしてしまったので、その分今日は多めに頑張りました。 腹筋20回、腕立て30回、背筋20回。 リョ→ス...

きんたろーーさん おはようございます。 うちの子もです。 おもちゃ付きの高いお菓子を入れてる時があって怒られてます。 どうしても欲し...

noelさん うちの子供達(小学生)はお小遣いを渡していますが、自分でお菓子を買うことはなく、きんたろーーさんと同じでスーパーについてきて...

＞ポメ❤️紫苑さん ＞リョ→スケさん ＞KeiHikaruさん 改めまして、宜しくお願い致します。 今日の腹筋２０回は筋肉痛を我慢し...

かな～り昔に銀が１枚当たったことはありましたが、それっきりです。 子供の頃はおもちゃのカンヅメが欲しくて、親にチョコボールをおねだりした記憶が...

献血お疲れ様でした。 最近は検査方法が簡単になってるんですね。 今までは検査用と献血用で両腕に針を刺されてましたが、１回だけになるなら献血に...

mineoデビューおめでとうございます。 私も今年の３月にデビューしたばかりの初心者なので、よろしくお願いします。 マイネ王はパケットや...

mineoデビューおめでとうございます。 私も今年の３月にデビューしたばかりの初心者なので、よろしくお願いします。 マイネ王はパケットや...

K33さん コツコツ頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします。

きんたろーーさん 今はジムなどが休業要請で行けなくなってる方が多くいますので、素人が適当にやるより、トレーニングやエクササイズに詳しい方に教え...

619_ak@mnemoさん 詳しく説明していただき、ありがとうございます。 腕だけでなく、肩甲骨や背中まで意識すると良いんですね。 今ま...

619_ak@mnemoさん とても参考になるアドバイスありがとうございます。 ＞腕立ては（されるなら）尺骨、薬指側の手首の付け根を意識...

皆さま初めまして。 のぶあきかずと申します。 きんたろーーさんにこちらを教えていただき、今日から参加させていただきたいと思います。 ...

きんたろーーさん 了解です。 では向こうで挨拶してきます。

619_ak@mnemoさん お腹に重りがあって、それだけの回数こなせるって筋肉量がハンパないですね。 私は昨晩なんとか２０回腹筋しまし...

きんたろーーさんが腹筋始めた理由が分かりました。 私も昨晩久しぶりに腹筋したら、筋肉痛で辛いです。

そうですね、毎日続けることが大切ですね。 では、寝る前に少しだけ頑張ってみます。 久しぶりだし何回できるかな・・・

きんたろーーさん 腹筋始めたんですか？ 急に鍛えると筋肉痛で動けなくなりますよ。 619_ak@mnemoさん 筋トレすごいですね。...