ティーバック

紅茶には、アミノ酸の一種であるテアニンが含まれています。 このテアニンは、緊張を和らげたり、興奮を鎮めたりといった、体と心にリラックスをもたらす作用があります。 体と心がリラックスすることで、寝つきが良くなったり眠りが深くなり、睡眠の質を高めてくれるのです
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