2024-36　“残暑バテ”対策

追加事項です。

●Q. “残暑バテ” どのように対策していけばいいでしょうか。●
　
“残暑バテ” は
　＊暑い時間帯は熱中症に警戒
　＊涼しい時間帯はエアコンを止める
　＊冷たい物は少し控える
　＊約38℃のぬるめのお湯に10～20分を目安に入浴

谷口医師
9月に入り、だんだんと寒暖差が出てきていて体を慣れさせなくてはいけない時期にさしかかってきました。
冷たい物を多くとることは少し控えていただくこと、気温が25度を下回るような朝晩の涼しい時間帯はエアコンを止めて外の風を入れたり、外へ出て散歩したりして慣れさせていく必要があります。

また、湯船につかることで血行が促進され、自律神経が活発になります。
体温より少し高い38度くらいのぬるめのお湯で10分から20分ぐらいを目安に入るといいと思います。

天気予報の予想気温を確認してもらい、日中の暑い時間帯は熱中症に警戒し、朝や夜などの時間帯で涼しいときはエアコンを止めるなどの対応をとって、二重の対策を進めてもらいたいと思います。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240904/k10014571401000.html

残暑バテにならないように
マイネ王のみなさんと楽しみます。
ホントに熱中症などに気をつけたいと想います。　
ダンジョンありがとうございました。

「涼しくて目覚めの良い朝」と思って部屋の温度をチェックすると30度。人間、慣れたら何とかなるモンです。
よく考えられたダンジョンですね。ワープしても、そから1-2歩ぐらい歩けば1x1しか見えない私でも自分の位置が判定できました。
ありがとうございました。

9月に入って確かにたまった疲れが出てきたような…
ありがとうございました♪

もともと暑いのがとても苦手なのでこの先猛暑が毎年続くのかと思うと憂鬱でしかないです

少しでも暑さに堪えられる身体づくりをしていなければと思います

パケットありがとうございました🙇

とても楽しいダンジョンでした😊

夏バテ＆残暑バテ💦
少しずつクーラーから遠ざかる生活を
取り入れ、🛀でも温まり、
体力回復していかないと、と思いながらも、
つい冷たい物に手が行き、
熱中症も怖くて少し汗ばむと、
もうクーラーです💦

ルバルさんも気を付けてお過ごし下さいね🥰
🌈有難う御座いました😊
久々に拝めてとても嬉しかったです🥰

9月になっても昼間はまだまだ暑いですね。
暑いのは好きですが、残暑が早く終わってほしいです。

ダンジョンは、回り方が悪く、1回目は残り数歩のところで行き倒れたのでやり直してクリア出来ました。
ありがとうございました。

彷徨いながらなんとか1回目でクリア😁
なかなか宝箱の位置がいい具合にバラ
ついてて歩数増えました🫨
残暑夏バテが今頃私も出てきました
概要に書かれていることを実行したいと
思います🙋
ダンジョン公開とたくさんのパケット
ありがとうございました🙇

たくさんのパケットありがとうございました。

rabauruさん🎶
こんにちは🌸🌿
今日も日中は猛暑となるようです
暑い日でも冷たい食べ物をあまり食べないのですが、外から帰ると冷たい麦茶をゴクゴク飲むので要注意ですね

“残暑バテ” 対策は色々気をつけたいです
真夏でも40℃のお風呂にゆっくり入りますが😱
エアコンのスイッチは10時過ぎに入れてます
食欲はあるので夏バテを感じてませんがこれからが大切ですね

ダンジョンは王冠を早く見たので後はﾃｸﾃｸでしたが、王冠から遠く離れるとワープで３回ぴょんして上手く王冠を被れました👑
楽しく回って沢山のお宝をありがとうございます💝

ありがとうございました

暑さ寒さも彼岸まで…
もう少しの辛抱ですね
早朝はほんの少し初秋の風を感じますが、
太陽☀が上がると夏ですね💦
暑い中ダンジョンの作成
ありがとうございました🙇
夏バテしないように
あと少し乗り切りましょう！

楽しませて頂き、有難うございました。

たくさんのパケットありがとうございました🍁

ありがとうございます。

こんにちは😊
夏ばて防止は良く食べる事
ですね
楽しいダンジョン
沢山のパケットを頂き
有り難うございます😊

rabauruさん、こんにちは😊
９月は朝晩の寒暖差が大きいので
身体がだるくなったり頭痛がしたり
と体調を崩しがちですね🏥
腸内環境を整えて身体の中から温め
たいと思います。

ダンジョンはWiFiを見ながら飛んで
歩いてとくるくると楽しんでフル🆑
出来ました✨
いつも楽しいダンジョンをありがとう
ございます。
沢山の宝物もありがとうございました🤗

今年は最も暑い年となりました。
中々疲れがたまって、ビタミン剤
麦茶、エアコンは省エネの為
設定温度29度でこれ以上上がりません
食べもで改善したり、早く寝る様に
しています。
フルクリア出来ました。
楽しいダンジョンありがとうございました。

取り忘れの宝箱を探しに出発点近くに戻ったりワープで短縮するつもりが歩数を増やしたりetc.であちらこちら探索しましたが何とか初回でクリア出来て嬉しかったです。

昔は夏バテで身体が動かなくなる程でしたが食事を変えるなどして少しは動けるようになりました。
それでも近年の暑さは身にこたえます。
つまりしっかり夏バテ、残暑バテになっています。
教えて下さったことをメモして暑い時の指針にしますね。
楽しいダンジョンと沢山のパケット、そして有益な情報をどうもありがとうございました😊

残暑バテ！
初めて聞く言葉👂
よく眠れない　いろいろ当てはまります
情報有難うございます

ありがとうございます。

歩数に余裕があったのでワープを使わずひたすらﾃｸﾃｸﾃｸﾃｸ🐾 とても優しい作りだったので体力不足の残暑バテの身体には助かりました🤗 楽しく遊ばせてもらってお宝もたくさんありがとうございました(*´∀`)♪

残暑バテのニュースは今朝の番組でもやっていて、頭痛、倦怠感、食欲不振などが主な症状。原因は今年特に早めに始まった猛暑日と冷たいものの摂りすぎだとか。昨日の午後から頭痛→夕食後に車酔いでふらふら→帰宅後はあくびプカプカで20時に寝落ち…の私には腑に落ちる内容でした😰

ついつい冷たい食べ物食べてしまいます、沢山のパケット頂きありがとうございました。

ありがとうございました。

ありがとう

さすがに朝晩は涼しくなってきましたが、残暑というか、まだ夏ですね。気をつけてください。ありがとうございました。

楽しいダンジョンをありがとうございました😃💕
残暑は10月迄続くそうなので、要注意ですね☀️😵💦

宝箱全部回収出来なかった…😅
🌈💎沢山有難うございます😊

ありがとう ございます
　あと残り 3個でしょうか
　　少しのんびり 回ったかも
楽しかったです

残り3MB表示で参戦！
ホワイト3個見つけてゴールさせて頂きました。
どうもでした！