夏本番に向けて睡眠とれていますか？健康を維持するための睡眠時間は「８時間」と言われていますが実は根拠は全くないらしいです。必要以上に短かったり長かったりしなければ睡眠時間に悩む必要はないとのことなので、安心して眠ってくださいね。それではまた来月