☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
9762 件のコメント
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>> rin-go さん
木を切るだけでなく根っ子から抜くの大仕事ですね。すごいなぁ～💮。そうそう、草取りしててもミミズ出てきますよ。うちではミミズの敵はモグラです。モクモク小山ができてます。
腹筋完了🙌
🔴赤ってあったんですね😄🔰
🔴（ゼスプリ ルビーレッド）4個で299円😊
買ってみました〜甘いのかな？楽しみです♪
腹筋完了
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活❤️腹筋完了しましたぁ😊
🐬たん、待ってるよんっ👋
お味はいかが？ ちょっとでも酸っぱいの駄目なんです。教えてくださいね。
🐬さん、待ってるワン🤲
腹筋完了🙌
こんばんは⭐腹筋完了しました😊
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
なな🌿さん、🥝🔴酸っぱさは無く、とても甘くて美味しかったですよ😊✨切ったときの断面は、、、ちょっとグロテスクでしたけど😆
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今21時から絶食中💧
明日は健康診断😅
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
朝ゴハン抜き、駄目となると妙に淋しくなるんです。ポメ❤️さんはどうかな？健診の為ならガマンガマンですね
🍎さん、何やら難しい名前の🔴いキウイ、甘いと聞いたので、見つけたら買います🥰。ありがとうございました🙇
🐬oshigeさん、チップありがとうございます。
腹筋完了🙌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
腹筋完了しましたぁ😊🐬お待たせ👋
>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
🐬お待たせワンワン🤲腹筋完了🙌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
健康診断お疲れさまです😊腹筋完了🍎
>> oshige さん
おまたせニャンニャン😸だよん〜今、ニャンしかいないのです😭
腹筋完了ニャンニャン😺😻
https://king.mineo.jp/staff_blogs/2538🐰ゲットしたら100MB貰えるよ👍
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
なんとも蒸し暑い💦
🐬たん、待ってるよんっ👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
まいぴょんコレクションの100mbget情報ありがとうございます。まだ、やってなくて😅 上手く貰えるかな？今日友達とLunchしていっぱいおしゃべり🥰楽しかった〜💓
腹筋完了🙌ニャンニャン
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
なんとも蒸し暑い💦
>> rin-go さん
🔴いキウイ、手に入れました〜🥰食べました、真ん中はクリーミーでとっても甘かった❤️です。
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たん、来たぁーー🙌🙌
>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
🟡い部分が多いかもです…🤔置いておくと熟すかなぁ〜
食べた時全体的に真っ赤でした😄
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
疲れて寝てました😅
次は、長男コロちゃん貰ってきました⤵
チーンです😮💨
腹筋完了🍎
>> rin-go さん
🍎たん体力勝負なので、🦠コロナ貰わないでねっ♥️
長男君も早く完治して、後遺症も残りません様にっ🙏
くれぐれも家族皆んなお大事に🙏
ポメ❤たん、いつもすみません🙇ありがとうございます🙏
皆さんも くれぐれもお気をつけください🍀
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
昨日の腹筋後、チョイ歩きで、セコ〜イ😂6位をゲットです😅
腹筋完了🍎
>> rin-go さん
㊗️6位🎉おめれとう👏腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ〜🙌
朝は寒いです😅
happyな土日になりますように😊🍀
腹筋完了🍎
ポメ❤️さんに聞いたマイぴょん探しに夢中になって、昨夜の完了🙌忘れてしまった。そんな訳で
5/24日分腹筋完了🙌
https://king.mineo.jp/my/0ec53f98d4d07f8c/yuzurune_reports/93580/comments/5243234⭐️参考にしてねっ⭐️
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活☀️腹筋完了しましたぁ😊
🐬たん、いつも有難う🙏
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
今一度、参考にしてねと、ありがとう💓🙇ダンジョンにいきましたよ。ぴょんと現れなかったけど、何と、優しい優しいダンジョンながら、１位となったのでびつくり仰天でした(((;ꏿ_ꏿ;)))
腹筋完了🙌
>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
㊗️一位🥇おめれとう🎉やったねぇ〜👏
おめでとうございます😊㊗
ポメ❤たん、マイぴょんコレクション のんびり探してみます🍀🍀ありがとうございます😊
🐬たん、いつもありがとうございます✨
コロ助バイバイ☀👾🦠👋洗濯ほしほしなり😊
腹筋完了🍎
おはよんっ☀️本日地域清掃・溝掃除の日🧹
朝から暑い中、無事に終了👍
朝活、腹筋完了😊
🐬たん、待ってるよぉ〜👋
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
アララ、私めが一番のちゃんと出してくれて、ありがとうございます。嬉しいにゃん😻💓rin-go🍎さんもありがとう🙇ございます。
なんで一位になれたのか今でもわからん🤔
🐬さんも見てみてね〜
腹筋完了しました〜🙌
追伸：ポメ❤️さん、地域清掃お疲れ様でした。時々、廻って来るんですよね😅
こんばんは～白のあじさい、アナベルが咲き始めました🥰 梅雨の季節です。関西方面大雨の予報ですね。線状降水帯とか。どうぞお気をつけて。
腹筋完了しました
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
💐紫陽花きれいだねぇ😍
腹筋完了🍎
こんなのもありますですちょっと珍しいでしょ。
腹筋終わりました〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
💐紫陽花すんばらしいぃ〜👏
🐬たん、いつも有難う🙏
皆んなで待ってるワン🐶
すごいなぁ～、そしてありがとうありがとう💓🎶🙌💮🙏💐🐬💮🙇🙌❤️💐💐💐💐💐
腹筋完了しました。謝々😍
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱🌿さん
のんびりコツコツしてるだけよんっ♥️よ・ろ・ぴ・こ🙏
そして🍎さん、
3人のお陰で私も細々と何とか、続けられてます🙇
これからも助けてくださいね
今日も何とか、
腹筋完了🙌🙌🙌謝々
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たん、来たぁーー🙌🙌
皆んなガンバ(=´∀｀)人(´∀｀=)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
🍎たーん、お変わりないかな⁉️
今週もおわりました〜
そして明日から６月よ〜🌨️☔
腹筋完了🙌
ごめんちゃい🙏
腹筋完了😊🍎
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活❤️腹筋完了しましたぁ😊
🐬たん、有難うございます🙏
🍎たん、ゆるゆるしましょ🥰
な〜んでかスマホでは全然出てきてくれないマイぴょん🐰も、パソコンで開いたら簡単に🐰出てきてくれた😅昼活🍎腹筋完了😊
>> rin-go さん
すご〜い💮３段目の四つ目は防衛軍だったかしら。(ポメ❤️さんのヒント)それにしても良く見つかりましたね〜💮
腹筋完了🙌
マイぴょんちゃん探し、中弛み、現在21マイぴょん😌
>> rin-go さん
さっき、間違った事書き込みました。ゴメンナサイ。４段目でしたね。私も取れてなかったです🙇🙇🙇>> ななば@🌷ワンにゃん🌿大好き さん
ポメ❤たんのヒント、スタッフブログのコメント欄、掲示板で教えてくださってる方のを参考にしました😅とても自力では無理です💦見つかってないのは、どこの場所ですか？