ちょっと遅いですが　鼻うがい　の季節です。

最近は鼻うがいもしらない人はマイノリティーになりましたね。
お鼻の通りがイマイチすっきりしないという方にお勧め。

『なにそれ』　『やったことに無いから怖い』とか、、、
大したもんじゃないんです。所要時間5分ぐらいでお鼻がさっぱりするんです。

方法　５００ミリリットルの口径が１０ｃｍぐらいのシェーカーだけ。
それに５００ミリリットルの水を入れ、塩を２グラムほど溶かします。
結構しょっぱい感じです。よくシェイクして鼻から吸引します。
その時、肺で深呼吸してはいけません。咳き込んで大変なことになりますよ。　あくまで、口の中に吸い取るという方法です。
口に吸い取っては口から吐き出すという風に、鼻はストロー替わりです。５００ミリリットルだと３回以上これを繰り返せます。

※絶対、塩水を使ってください。真水ですと鼻の中が痛いです。これは体液と真水の浸透圧バランスが取れていないから起こる現象で塩水ですと痛みはありません、

もしよければ活用して毎日すっきり過ごしてください。