２週間休んでしまった、のびのび体操に
れんげ草
バスの旅の疲れの為休んでしまい、また喉の痛みがある時も休んでいたので、今日は頗る晴天の中、徒歩ですぐ隣りの志木市主催の、のびのび体操に行って来ました、はじめに、２曲準備運動をしてから、コーチのご挨拶が有ります、その後様々な曲に、合わせて体の至る所を伸ばすことが、出来て
私にはピッタリの体操です
またマットも使うとか、ミニボールも使います、
今日からはxmasソングに合わせての、ペアで踊るものも体験
年齢が高いのですが、コーチは私達を飽きさせませんから、バッチリ３０人が集まるのでしょうね
有り難いです
これからも通いたいとつくづく感じました
いい汗が出て、気分爽快の中終了しました、帰りには買い物をして、帰宅しました
7 件のコメント
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のびのび体操へ行かれて良かったですね。また、参加されると良いですね。
いつも投稿、読まさせていただいております。
これからも増々お元気で、舟木さんのコンサートなど行かれますように。
私は週末のみジョギングしてます(^^;
市町村でのこのような企画はありがたいですね♪お友達を誘ったりと気軽に参加できます。
『のびのび体操』なかなか良さそうですね。寒くなるとどうしても体が縮こまってしまいます💦
運動は楽しく無理なくするのが1番だと思います。
こちらでも町主催のヨガ教室があるのですが、大人気で3年待ちくらいだそうです😅
平均年齢は75歳❢ 皆さんお元気ですね♡
れんげ草さんも、お体と相談しながら楽しく頑張って下さいね(^o^)丿
舟木さんの為にも❤️
れんげ草さん良かったですねえ！ 仲間がいると楽しいですねえ！
体操を続けて下さい。
私は毎日、ウォーキング目標6000歩以上です‼(^▽^)/
今日は10684歩、歩きました。
身体も軽くなり颯爽と歩いてくださいね🤗🤗
みねお！
寒いから、余計に固まっちゃうので、血流を良くしましょう。
私もですが💦